Добро пожаловать в НовМама — клуб продвинутых мам
Беременность, роды, развитие и воспитание детей, домашнее хозяйство, карьера, увлечения

Закрыть личный кабинет

Логин
Забыли пароль? Мы поможем восстановить его
Вы ещё не зарегистрированы? Станьте участником клуба!
RSS
Главная » Беременность и роды, Питание и витамины при беременности » Поливитамины для беременных — нужны ли они на самом деле?

Поливитамины для беременных — нужны ли они на самом деле?

витамины для беременных женщинВо время беременности каждой женщине необходимо усиленное сбалансированное питание и большое количество витаминов. Некоторые мамы считают, что прием поливитаминов во время беременности абсолютно не нужен, что достаточно хорошего правильного питания. Чаще всего это ошибочное суждение, как показывает практика.
Даже при самом усиленном питании вы не получите достаточной концентрации многих витаминов и минералов в вашем организме, поэтому необходим дополнительных витаминов для беременных.

Второе ошибочное суждение, о том, что принятие поливитаминов влияет на плод и в дальнейшем у ребенка будут прогрессирующие аллергические реакции. Это абсолютная генетическая наследственность, если мама или родственники имеют проблемы со здоровьем с аллергической составляющей, то ребенок также не защищен от подобной наследственности. Причем эта наследственность может проявляться через несколько поколений.
Прием поливитаминов позволит обеспечить вашего ребенка всеми необходимыми веществами и минералами. Ведь здоровье малыша — это первоочередная задача будущих и настоящих мам.

Когда начинать принимать витамины для беременных?

Мнения докторов разделились с точки зрения начала приема витаминов и минералов во время беременности. Некоторые доктора утверждают, что поливитамины необходимо принимать только во втором и третьем триместрах беременности. А в первом триместре плод ещё слишком мал и ему требуется совсем немного. Другие утверждают, что прием поливитаминов должен происходить с первых дней зачатия, поскольку именно в первые 12 недель беременности формируются все основные органы и системы плода. Сложно определить, кто прав.

В приёме витаминов с зачатия есть свои преимущества. Во-первых, это позволит вашему организму справиться с токсикозом и гормональными изменениями, которые чаще всего возникают в первые месяцы беременности. Во-вторых, будущим мамам, которые работают в первой половине беременности, витамины помогут справиться с дополнительными нагрузками.

С другой стороны, передозировка витаминов и минералов может неблагоприятно сказаться на самочувствии и здоровье. Поэтому летом, когда много свежих овощей, фруктов и ягод, может быть нецелесообразно принимать витамины дополнительно в первом триместре беременности.

В любом случае, следует проконсультироваться со своим врачом по этому вопросу.

Какие витамины для беременных лучше?

Лучшие витамины для беременныхКакие же поливитамины и витаминно-минеральные комплексы лучше принимать во время беременности? Врачи обычно назначают такие препараты, как Прегнавит, Элевит, Витрум Пренатал, Йодомарин, Магне В6, препараты содержащие железо и другие. Такие поливитамины, как Прегнавит и Элевит – это комплексные витамины с полной концентрацией минералов и витаминов. Йодомарин, магне В6 и железосодержащие препараты назначают индивидуально в зависимости от показаний.

Давайте разберёмся, какие витамины лучше.

Пожалуй, «Элевит Пронаталь» и «Витрум Пренатал» являются самыми популярными витаминно-минеральными комплексами среди будущих мам. Это обусловлено их эффективностью и ценой — средней на рынке поливитаминов. Оба этих комплекса по составу соответствуют рекомендованным врачами для беременных нормам витаминов. Есть ещё «Витрум Пренатал Форте», в нём содержится йод, но нет фолиевой кислоты (а в обычном Витруме для беременных — наоборот, нет йода, но много фолиевой кислоты).
Недостатком Элевита и Витрума можно считать большие размеры таблеток. Многим женщинам неудобно их глотать.

На российском рынке также присутствует множество поливитаминов для беременных других марок. Наверняка многих известны поливитамины отечественного производства «Компливит Мама». Стоят они недорого, дешевле многих импортных аналогов. Однако их цена отражается и на качестве.

В поливитаминах «Компливит Мама» нет йода. Это можно считать плюсом, если у женщины избыток йода в организме. Однако такие случаи крайне редки, и большинству женщин дополнительное поступление йода во время беременности необходимо.

Многие женщины при приёме Комливита отмечают у себя тошноту, а иногда даже рвоту. Это свидетельствует о том, что данный препарат им не подходит. Реакция с тошнотой и рвотой может появиться и на другие витаминно-минеральные комплексы! Поэтому если вы обнаружили, что вас тошнит после приёма поливитаминов, то вам следует подобрать другие витамины для беременных.

Также в Компливите содержится большое количество витамина А в виде ретинола ацетата — 567.5 мкг (1650 МЕ ). Ничего хорошего в этом нет, поскольку во время беременности витамин А в таком виде лучше не употреблять вовсе — он обладает терратогенным воздействием на развивающийся плод, особенно на ранних сроках беременности. Проще говоря, способен вызвать пороки в развитии. Безусловно, организму будущей матери и плоду требуется витамин А, но его лучше употреблять не в виде ретинола ацетата, а в виде бета-каротина — это так называемый про-витамин А. Он не вызывает пороки развития у плода и совершенно безопасен. Дело в том, что при потреблении бета-каротина невозможно получить передозировку витамина А. Витамин А из бета-каротина вырабатывается в организме только в нужных количествах, а неиспользованный бета-каротин выводится из организма без всякого вреда.

Какой отсюда следует вывод? Правильно, лучше выбирать поливитамины для беременных без ретинола ацетата — с бета-каротином. Из отечественных поливитаминов этому условию соответствует «Алфавит — Мамино здоровье».  Отличительная особенность Алфавита от других поливитаминов заключается в том, что его приём делится на три таблетки в день, а не одну. Все несовместимые друг с другом витамины и минералы разнесены по разным таблеткам. В первой таблетке содержится железо и другие витамины и минералы, которые способствуют усвоению железа. Кроме того, здесь есть также таурин — очень полезная органическая кислота. Вторая таблетка содержит антиоксиданты
И наконец третья таблетка Алфавита содержит кальций и вещества, которые помогают ему усваиваться. Таблетки можно принимать в любом порядке. Например, на завтрак выпить таблетку с железом, в обед — с антиоксидантами, а за ужином — с кальцием.
Такое разделение витаминов и минералов очень хорошо влияет на их усвоение! А значит, будущая мама получит все необходимые витамины и минералы в оптимальном количестве.
Вещества-антагонисты не будут мешать друг другу усваиваться. Ведь уже давно известно, что например кальций и железо «воюют» между собой и мешают усвоению друг друга.

Из отечественных поливитаминов Алфавит лучше всего подходит беременным женщинам и не имеет аналогов. Но его стоимость достаточно высока. Кроме того, для работающих женщин может быть сложно каждый день принимать по три таблетки в каждый из приёмов пищи.

Будущим мамам, страдающим железодефицитной анемией, нужно обратить внимание на препараты, содержащие железо, так как именно достаточное количество этого компонента в организме убережет вашего малыша от кислородного голодания в утробе матери, будет способствовать правильному развитию сердца и других органов. Нехватка железа в организме матери и анемия может привести к сердечной недостаточности, в дальнейшем у ребенка. Поэтому если врач прописал вам приём железосодержащих препаратов, следует выполнять предписание.

Пополнить содержание в организме железа при беременности можно, сочетая препараты железа и продукты питания, такие как гранат или гранатовый сок, морская капуста, говяжья печень, свёкла и сок свёклы, печеный картофель с кожурой, гречневая каша, а также различные сухофрукты (инжир, курага, чернослив) и орехи (особенно грецкие). Следует помнить, что одновременно принимать препараты железа, кальция и магния нельзя, так как они плохо усваиваются в такой комбинации. Не принимайте в пищу в течение двух часов после приема магния или железа молоко и молочные продукты.

Для профилактики осложнений во время беременности врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту в больших количествах. Фолиевая кислота при беременности не вызывает гипервитаминоза и положительно влияет на плод.

Йодомарин и другие препараты йода важны для восстановления запасов йода в организме. Йод при беременности необходим для щитовидной железы, развития мозга и костей малыша. Много йода содержится в морской капусте и рыбе.

Обязательно обратите внимание на содержание в организме кальция. Так как недостаток кальция может привести к недостаточному развитию плода, а также разрушению зубов у беременных, ухудшению структуры волос. Качество зубов ребёнка тоже очень сильно зависит от того, получала ли мама во время беременности достаточно кальция.  Ведь и молочные, и коренные зубки ребёнка закладываются уже в утробе, а после рождения лишь растут.

Беременным женщинам часто выписывают магне В6 — сочетание важного микроэлемента магния и витамина В6. Этот поливитамин помогает организму матери справиться с нагрузками, уменьшает спазмы в области живота, ног, предотвращает преждевременные роды, сохраняя беременность.

Лёгкой беременности и здоровья вам и вашему будущему малышу!


Понравилась статья? Нажми +1!

Добавить статью "Поливитамины для беременных — нужны ли они на самом деле?" в закладки:

Автор Автор Администрация | Распечатать статью | Июн 3 | Посмотреть все статьи автора | Раздел: Беременность и роды, Питание и витамины при беременности | Метки: нет

Другие интересные статьи по теме

  • Похожих статей по теме не найдено.
загрузка...

Комментариев: 15

Выскажите своё мнение!
  1. Enya

    1

    Спасибо, очень толковая статья про витамины! Полезная информация!
    Я пью витамины для беременных даже не с зачатия, а со стадии планирования. Начала пить за месяц до беременности Витрум, а муж пил просто фолиевую кислоту по таблетке в день — нам там посоветовала моя гинеколог. Вроде от фольки качество спермы улучшается.
    Ну, когда зачали, муж пить фольку перестал, а я продолжаю пить Витрум. Забеременела зимой, там витаминов-то нету толком, а в овощах-фруктах магазинных одна химия! Считаю, что зимой точно надо пить витамины!

    04.06.2011 в 00:54
  2. Марина

    2

    Вот уж правда, меня от компливита тошнило. Как выпью таблетку, через пять минут бегу обниматься с белым другом… Причём пробовала пить его и после еды, и на голодный желудок. Всё равно тошнило. Вообще перестала его пить и другие витамины для беременных не купила. Теперь, наверное, попробую алфавит, тут он хорошо описан.

    04.06.2011 в 02:22
  3. Джинджер

    3

    Хорошая статья! А у меня проблема была как раз в отсутствии железа, поэтому во время беременности пила гесталис — он с железом. И фолиевую, конечно. Отдельно мне врач препараты железа не назначал.

    16.06.2011 в 09:23
  4. Анна

    4

    Хорошая статья! Меня тошнило от Алфавита, именно от таблетки с железом…

    13.10.2011 в 18:22
  5. Светлана

    5

    Спасибо за отличную, лаконичную статью, которая дает точные, дельные советы! В начале беременности пила фолиевую кислоту, витамин Е, йодомарин. Сейчас срок 20 недель — пропила Элевит пронаталь 1месяц(в ЖК давали бесплатно), теперь в раздумьях…какие поливитамины лучше купить?! Тоже заинтересовал Алфавит, но получается упаковка 60таблеток на 20 дней — непрактично…» Будем посмотреть!» — как говорил Миша Японец;)))

    15.12.2011 в 11:03
  6. Мила

    6

    Алфавит еще надо память иметь, чтоб пить, я постоянно пропускала таблетки, это ж три раза в день попробуй упомни, а в беременность вообще я такая была рассеянная, еще хуже чем обычно. А вообще мне гиня сказала, что поливитамины необязательно, в первом триместре вообще фолиевую кислоту да омегамаму нужно, вот я их купила, серия такая есть хорошая «9 месяцев», в ней и купила, и пила, а полики стала принимать только когда родила и ГВ. Подбирала чтоб без цветной оболочки были, на цветную у сына прыщики вылезали, через мое молоко видимо шел аллерген.

    02.03.2012 в 17:02
  7. Вера

    7

    Все индивидуально, вот я тоже за всю Б. только с этой серией «9 месяцев» и познакомилась , кроме ФК и омегамамы ничего не назначали, и лопала я фрукты, овощи, ягоды, и гемоглобинчик был отличненький — а девушка, с которой мы потом в роддоме лежали, рассказывала, что перепробовала наверно все витаминные комплексы для беременных, и железо в разных видах, и ничего ей не подходило и вызывало тошноту, и есть почти ничего не могла из-за токсикоза и в итоге рожать она пошла с анемией. Все организмы разные.

    24.05.2012 в 18:53
  8. Люся

    8

    хм, по мне так тоже омегамама+фк 9месяцев лучший вариант. От элевита тошнило страшно. Но я его начинала пить, так как его дали бесплатно в ЖК. Пожаловалась врачу, она посоветовала купить спец комплекс для будущих мам. Я ,конечно, все о нем почитала , сравнила, и пришла к выводу, что это реально лучший комплекс для беременных. Купила, пью уже почти четыре недели. Тошноты нет. А элевит муж допивает=))), не пропадать же добру.

    21.06.2012 в 15:39
  9. VERO

    9

    Не всё в это статье правда. в витруме пренатал ЕСТЬ фолиевая кислота!!! а железо можно поднять только мясом и печенью, точно не свеклой и гранатами. и лучше сочетать железо с витамином С, для хорошего усвоения! Девушки здоровья вам и вашим деткам!

    15.12.2012 в 12:39
  10. Лика

    10

    не знаю, я как то доверю проверенным мною витаминам, сколько лет уж пью алфавит и всегда вижу хороший результат, так что доверяю только алфавиту

    19.06.2013 в 22:09
  11. Татьяна

    11

    вообще хочу отметить витамины алфавит. потому что у меня вся семья пила эти витамины и ни у кого ни аллергии не побочек не было, хорошие витамины, а вот укрепляют иммунитет просто отлично

    02.07.2013 в 12:10
  12. Лариса

    12

    не совсем верная информация дана в этой статье! витрум пренатал форте содержит двойную суточную норму фолиевой к-ты:800мкг. надо бы и по остальным препаратам проверить состав.

    13.10.2013 в 19:12
  13. 13

    Лариса, статья опубликована в 2011 году. С того времени составы различных витаминных комплексов могли измениться.

    30.10.2013 в 03:39
  14. Лидия

    14

    Мне во время беременности алфавит прописывали то, как страдала сильным авитаминозом. Опасалась побочек, но , слава богу, их небыло, а вот самочувствие стало лучше.

    13.12.2013 в 17:12
  15. Дина

    15

    да я тоже столько интересного узнала, спасибо вам! а что касается состава, мне например нравиться алфавит и аллергии не вызывает и самочувствие улучшается! стоющие витамины

    14.01.2014 в 14:45



Дополнительно

Купить необычные украшения ручной работы - интернет-магазин



загрузка...
Это интересно
Мода для девочек зимой 2017: во что одеть ребёнка в помещении и на улице k_deti_462005_01

Во что одеть девочку зимой 2017? Смотрите обзор трендов этой зимы!

Как выявить гестационный диабет у беременной Гестационный диабет

Почему возникает гестационный диабет у беременных,чем он опасен и как его победить.

Кровотечение при беременности: причины pregnancy

Каковы причины кровотечения при беременности. Всегда ли это опасно? В каких случаях нужно срочно обращаться к врачу?

КОНКУРС bonprix + советы, как хорошо получиться на фото! Как хорошо получаться на фото

Хотите всегда хорошо получаться на фотографиях? Тогда следуйте нашим советам. Узнайте, как выгодно подать себя и получить прекрасные снимки. А ещё участвуйте в конкурсе bonprix и выигрывайте чудесные призы!

Как выбрать вечернее платье: правила и хитрости для идеального вида Платье

Выбираем идеальное платье на вечер: читайте все хитрости и секреты, чтобы подобрать платье по фигуре

23 неделя беременности 23 недели беременности - плод в матке

Как развивается малыш на 23 неделе, с какими трудностями может столкнуться будущая мама на этом сроке и каков шанс выживания малыша в случае рождения в 23 недели

Разделы

Комментарии


Копирование материалов запрещено без указания активной индексируемой ссылки на источник. Запрещено копирование более 2 (двух) материалов без письменного разрешения администрации сайта. © 2017 НовМама — клуб продвинутых мам

Все материалы имеют информационно-познавательный характер и не должны быть восприняты как рекомендации для назначения лечения.

Администрация не несёт ответственности за содержание ссылок и рекламных объявлений, ведущих на сторонние сайты.

Обновления через RSS-подписку
или E-mail


Перейти к верхней панели