Добро пожаловать в НовМама — клуб продвинутых мам
Беременность, роды, развитие и воспитание детей, домашнее хозяйство, карьера, увлечения

Закрыть личный кабинет

Логин
Забыли пароль? Мы поможем восстановить его
Вы ещё не зарегистрированы? Станьте участником клуба!
RSS
Главная » Здоровье и красота » Профилактика варикозного расширения вен.

Профилактика варикозного расширения вен.

Профилактика варикозаПрофилактика варикозного расширения вен

По различным данным 20-40 % жителей развитых стран страдают от варикоза. Эта цифра имеет тенденцию к ежегодному росту, а болезнь – к омоложению. По этой причине и остальным стоит задуматься, как уберечься от варикоза. Наиболее осторожными следует быть тем, у которых есть генетическая предрасположенность.

Механизм развития

Как уже стало понятно, патогенез – это механизм развития заболевания. Относительно варикозной болезни вен – для начала нужно ознакомиться со строением вен и нормальным кровотоком в  венах ног.

Вены – сосуды организма, по которым доставляется венозная кровь к сердцу. Венозный бассейн ног составляют глубокие и поверхностные вены, соединяющиеся между собой коммуникативными венами. Кровоток по коммуникативным венам происходит по направлению от поверхностных к глубоким. В просвете вен имеются клапаны, которые пропустив кровь вверх, смыкаются и препятствуют обратному её току.

Как же развивается варикозная болезнь? Под воздействием внешних факторов, происходит замедление кровотока, и избыточное накопление крови в венозных сосудах. Накопившаяся кровь давит на стенки сосудов, в итоге они расширяются. Клапаны перестают смыкаться, и возникает рефлюкс, или ток крови в обратную сторону.

Если провоцирующий фактор воздействовал однократно (например, поднятие тяжести), то на этом механизм останавливается, и вены спустя некоторое время принимает первоначальные формы и размеры. В противном случае, патологический процесс развивается дальше: нарушается микроциркуляция, повышается проницаемость стенки сосуда, через неё просачиваются плазма, электролиты, форменные элементы.

Наружно это выражается расширением сосудов, отёком, изменением цвета кожи, появлением язв, тромбозов.

Способы профилактики варикозного расширения вен

Какими способами осуществляется профилактика варикоза? Понятно, что с наследственностью ничего не сделаешь. Но можно максимально исключить факторы, которые провоцируют варикоз.

  • Образ жизни. Необходимо больше двигаться: и для профилактики, и для поддержания хорошей физической формы. А если род деятельности предполагает долгое неподвижное положение тела, то нужно делать небольшие перерывы, походить, попрыгать, сделать несложную гимнастику.
  • Вредные привычки. Однозначно, срочно от них избавляться.
  • Физические нагрузки и поднятие тяжестей – нужно постараться их ограничить. А если это сделать не удаётся, то выполнять любые нагрузки в компрессионном трикотаже.
  • Женщины в «интересном положении» – отдельная история. В этот период им следует не пренебрегать компрессионными изделиями, активным образом жизни, правильным питанием.
  • Питание – в рационе должны содержать продукты, богатые белком, минералами, витаминами.
  • Следует внимательно относиться к выбору обуви, одежды. Они должны быть не стягивающими, из натуральных материалов, по размеру. Каблук на обуви рекомендуется до 4 см.
  • Следить за весом.
  • Не перегревать организм – ограничить горячие ванны, бани, сауны.

Действенным способом профилактики являются упражнения, при выполнении которых улучшается отток из нижних конечностей: ножницы, «велосипед» лёжа, приподнимание на носочках и т.д. Огромная польза от ходьбы, езды на велосипеде, бега, плавания. Главное – не переусердствовать!

Подробнее о профилактике варикозного расширения вен можно прочитать здесь http://varikoznog.ru/_profilaktika_zabolevaniya_ven_nignih_konechnostey_/


Понравилась статья? Нажми +1!

Добавить статью "Профилактика варикозного расширения вен." в закладки:

Автор Автор Администрация | Распечатать статью | Авг 2 | Посмотреть все статьи автора | Раздел: Здоровье и красота | Метки: нет

Другие интересные статьи по теме

  • Похожих статей по теме не найдено.
загрузка...

Комментариев пока нет

Выскажите своё мнение!



Дополнительно

Купить необычные украшения ручной работы - интернет-магазин



загрузка...
Это интересно
Мода для девочек зимой 2017: во что одеть ребёнка в помещении и на улице k_deti_462005_01

Во что одеть девочку зимой 2017? Смотрите обзор трендов этой зимы!

Как выявить гестационный диабет у беременной Гестационный диабет

Почему возникает гестационный диабет у беременных,чем он опасен и как его победить.

Кровотечение при беременности: причины pregnancy

Каковы причины кровотечения при беременности. Всегда ли это опасно? В каких случаях нужно срочно обращаться к врачу?

КОНКУРС bonprix + советы, как хорошо получиться на фото! Как хорошо получаться на фото

Хотите всегда хорошо получаться на фотографиях? Тогда следуйте нашим советам. Узнайте, как выгодно подать себя и получить прекрасные снимки. А ещё участвуйте в конкурсе bonprix и выигрывайте чудесные призы!

Как выбрать вечернее платье: правила и хитрости для идеального вида Платье

Выбираем идеальное платье на вечер: читайте все хитрости и секреты, чтобы подобрать платье по фигуре

23 неделя беременности 23 недели беременности - плод в матке

Как развивается малыш на 23 неделе, с какими трудностями может столкнуться будущая мама на этом сроке и каков шанс выживания малыша в случае рождения в 23 недели

Разделы

Комментарии


Копирование материалов запрещено без указания активной индексируемой ссылки на источник. Запрещено копирование более 2 (двух) материалов без письменного разрешения администрации сайта. © 2017 НовМама — клуб продвинутых мам

Все материалы имеют информационно-познавательный характер и не должны быть восприняты как рекомендации для назначения лечения.

Администрация не несёт ответственности за содержание ссылок и рекламных объявлений, ведущих на сторонние сайты.

Обновления через RSS-подписку
или E-mail


Перейти к верхней панели