Можно ли беременным в баню на ранних сроках

Можно ли ходить беременным в баню? Баня при беременности: за и против в 1, 2, и 3 триместре

можно ли беременным в баню на ранних сроках

Посещение русской парной или финской сауны – прекрасное времяпрепровождение! Во время такого сеанса укрепляется здоровье, снимаются стрессы, происходит активизация жизненных сил.

Многие женщины любят попариться в баньке, ведь польза ее давно доказана. А можно ли ходить в баню при беременности? Во время пребывания в особом положении женщина переживает колоссальные изменения, касающиеся работы всего организма.

Так стоит ли добавлять нагрузку – можно беременным в баню или нет?

  • Можно ли беременным мыться в бане?
  • Баня для беременных: польза и вред
  • Почему беременным нельзя ходить в баню на ранних сроках?
  • Особенности посещения во 2 триместре
  • Риски в третьем триместре

Можно беременным ходить в баню?

Врачи рекомендуют дамам, ожидающим появления ребенка, соблюдать осторожность во всем:

  • исключить сильные физические нагрузки;
  • прекратить посещать фитнес и вместо этого записаться на специальные курсы для беременных;
  • минимизировать воздействие вредных факторов;
  • не подвергать себя стрессам.

Баню можно отнести к факторам стрессового воздействия, ведь в парилке и сауне царят высокие температуры. На ранних сроках мыться в бане небезопасно для будущей матери и плода, даже если женщина абсолютно здорова.

В дальнейшем риски снижаются – во втором триместре у гинекологов меньше возражений относительно посещения сауны и парилки.

Баня во время беременности

Баня для беременных несет риски в случае наличия у женщины проблем с вынашиванием плода. Если гинеколог ставит (или ставил когда-либо в течение всего срока беременности либо предыдущих беременностей) угрозу выкидыша, он наверняка наложит запрет на нахождение в парилке. Почему беременным нельзя в баню в таких случаях?

Причины:

  • гормональная перестройка – сама себе стресс для организма, а воздействие горячего воздуха (влажного в русской парилке или сухого в финской сауне) увеличивает нагрузку;
  • в сауне усиливается сердцебиение (а объем крови у дам «в положении» и так больше в 2 раза по сравнению с объемом крови «обычного» человека) – сердцу тяжело справляться с такой нагрузкой;
  • женщина может ощутить нехватку воздуха, головокружение, так как дышать при отсутствии соответствующей тренированности в сауне может быть трудновато.

Решение относительно вопроса: приносит ли баня для беременных пользу или вред, должна принять сама будущая мать (разумеется, предварительно проконсультировавшись с врачом, который ведет беременность).

Если раньше посещения парилки 1-2 раза в неделю были для нее нормой, и она умеет правильно париться (организм подготовлен), то строгого запрета нет.

Самочувствие позволяет, угрозы выкидыша нет, анализы в норме, давно выработана привычка к посещению сауны или бани – тогда почему бы не продолжить соблюдать хорошую традицию?

Только учитывайте ряд ограничений:

  • ходить в сауну можно лишь при идеальном самочувствии;
  • не находитесь в парилке дольше 10 минут;
  • следите за температурным режимом: максимум дозволенного вам – 70 °C;
  • надевайте на голову шапочку;
  • пейте теплый чай, морс или сок.

И обратите внимание на срок гестации: все-таки в первом триместре не экспериментируйте слишком часто.

Баня на ранних сроках беременности

Период до того, как минует 12 недель, считается среди гинекологов и акушеров самым опасным: на этом сроке прервать беременность может даже какое-нибудь, казалось бы, безобидное обстоятельство:

  • резкая смена климата (например, поездка на море);
  • купание в бассейне с холодной водой;
  • переживание будущей матерью сильных эмоций;
  • перегрев на солнце.

Иногда случается и так: женщина еще не знала о наступившей беременности, сходила в сауну при легкой простуде в первые дни, думая прогреться, — и риск прерывания возник сразу. Шейка матки под воздействием высоких температур раскрылась – начался выкидыш.

Вреден ли дым от кальяна беременным

При наличии гематомы (о которой женщина не знает до планового посещения гинеколога, так как никаких ее признаков внешне может не быть) опасность выкидыша возрастает в разы.

В начале беременности греться в горячей бане опасно: организм еще не перестроился, не привык к новому положению, поэтому следует его по возможности беречь, не подвергать воздействию контрастных температур. В бане же есть соблазн после парилки нырнуть в прохладный бассейн или встать под холодный душ. Делать этого нельзя! Если уж вы пошли в сауну, остужайте тело постепенно, например, попивая чай в предбаннике.

Баня для беременных на ранних сроках – процедура, которую нельзя проводить даже «тренированным» будущим мамам.

Баня при беременности во втором триместре

После 12 недель (когда заканчивается ранний период вынашивания малыша и формируются все его основные органы) врачи более лояльно относятся к желанию женщины:

  • купаться в море;
  • посещать баню;
  • совершать длительные поездки.

Можно или нет ходить в парилку? Перепад температур для закаленного организма в этот период уже не так опасен. Поэтому баня при беременности во втором триместре не противопоказана. Но не забывайте! Существует ряд ограничений:

  • склонность к подъему артериального давления;
  • частый тонус матки;
  • недавнее обострение любой хронической болезни.

Баня при беременности в третьем триместре

Когда до родов остается немного (чуть больше или меньше 6 недель), врачи вновь стараются ограничить количество и длительность посещений сауны либо советуют женщине вовсе прекратить это делать до времени, когда организм полностью восстановится после рождения ребенка.

Баня при беременности в третьем триместре способна нанести вред. Объем крови беременной к 28 неделе увеличивается практически вдвое. Сердцу тяжело справляться с такими перегрузками. Если еще добавить «горяченького» — сердечно-сосудистая система может дать сбой. Возможны такие осложнения:

  • отслойка плаценты;
  • кровотечение;
  • появление признаков гестоза.

Кроме того, 3 триместр – время, когда почти у всех присутствуют проблемы с венами – варикоз и геморрой. Пусть в легкой степени, но он присутствует.

Горячая баня усугубит варикоз, так как под влиянием температур происходит расширение сосудов и тонус вен снижается, а это крайне нежелательно.

Все эти возможные последствия заставляют врачей отговаривать будущую мать от посещения парилки в конце беременности. Впрочем, строгих противопоказаний нет – если женщина не страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, тяжелой гипертонией, болезнями почек, варикозом, то она вполне может побаловать себя кратковременным пребыванием в парилке.

Баня при беременности в третьем триместре – дело, сопряженное с риском, поэтому позволено только тем, у кого отличное здоровье и кто практикует походы в парную не первый год.

Планирование беременности и баня

Пара, собирающаяся в скором времени заняться вопросом воспроизводства рода, может без опасений начать ходить в баню или сауну. Женщине это полезно:

Организм становится крепче, улучшается метаболизм. Все это очень важно для будущих родителей: ведь от их здоровья зависит, как будет формироваться плод.

Особенно полезно периодически бывать в жаркой баньке женщинам: мышцы расслабляются. уходят так называемые «зажимы», порой даже рассасываются небольшие спайки, препятствующие зачатию.

Если женщина начала посещать сауну еще до беременности и продолжила (с соблюдением всех мер предосторожности!) до 3 триместра, ее органы малого таза лучше подготавливаются к вынашиванию плода и к родам.

Есть даже данные, что продолжительность родов сокращается на 30% по сравнению с длительностью процесса у тех, кто не занимался физкультурой и в баню не ходил.

А вот в отношении мужчин посещение горячей бани – вопрос спорный. Перегревание половых органов – влечет нарушение сперматогенеза. Природой заложено, что яички мужчины «вынесены» из брюшной полости и для созревания сперматозоидов необходима температура в районе 34°C. Поэтому часто во время планирования беременности мужчинам не рекомендуют париться в бане, хотя достоверных научных данных по этому вопросу нет.

Русская баня и финская сауна – прекрасные закаливающие процедуры. При соблюдении правил безопасности и отсутствии угрозы выкидыша она полезна и для будущих мам. Только будьте аккуратнее в первые месяцы и в последние недели. Счастливой беременности вам! Берегите себя и вашего ребенка.

Рекомендуемые материалы:

Можно ли принимать ванну при беременности

Можно или нельзя безалкогольное пиво во время беременности

Вред кофе во время беременности

Киви при беременности: чем полезно

Можно ли есть мандарины при беременности

Чем полезна хурма для беременных

Источник: https://stanumamoy.com.ua/mozhno-li-hodit-beremennyim-v-banyu/

Можно ли беременным ходить в баню на ранних сроках

можно ли беременным в баню на ранних сроках

В жизни любой женщины наступает период, когда под сердцем зарождается новая жизнь. Узнав от гинеколога о беременности, женщина старается кардинально изменить свой образ жизни, отказавшись от вредных привычек.

Единственное от чего иногда трудно отказаться — посещение парилки. Чтобы исключить вред для женщины и ее будущего ребенка важно понять, можно ли беременным ходить в баню. Этот вопрос можно обсудить с участковым гинекологом.

Если врач разрешит, можно идти в парилку, но действовать нужно осторожно.

Польза парения

При парении:

  1. Нормализуется обмен веществ, восстанавливается жидкостный баланс в организме. Исчезают отеки. Обильное потоотделение способствует выведению вредных шлаков и токсичных веществ.
  2. В 2 раза улучшается функциональность иммунной системы. У женщины, вынашивающей ребенка, наблюдается гормональная пере организма, что приводит к ухудшению работы иммунной системы. Женщина становится подвержена различным простудным, вирусным и грибковым заболеваниям, что в ее положении нежелательно и опасно. Парение позволяет избежать этих проблем.
  3. Укрепляются нервы. Женщина становится спокойней, особенно, если паровые процедуры сопровождаются массажем, смазыванием тела кремами и накладыванием лечебных масок. Теплый воздух усиливает эффект от посещения подобных мест.
  4. Улучшается состояние кожных покровов. Парение подходит для профилактики растяжек.
  5. Тонизируется сосудистая и дыхательная система, готовя будущую маму к родам.
  6. Исчезает усталость, напряжение в мышцах.
  7. Лучше подпитывается плацента, защищающая ребенка, что исключает риск развития кислородного голодания малыша.

Посещение парной в первом триместре

Вынашивание малыша всегда сопровождается стрессом для организма женщины, особенно на ранних сроках, когда наблюдается изменение гормонального фона. В этот период лучше полностью отказаться от парения после первого сигнала о зачатии, когда наблюдается задержка месячных.

В первом триместре воздействие высокой температуры часто приводит к возникновению внутриматочного кровотечения, что приводит к нежелательному выкидышу. В этот период даже мыться в ванной нужно с осторожностью. Не стоит делать горячие ванночки для педикюра, в которых нужно долгое время держать ступни. Подобные действия вредят плоду, поскольку из-за термического воздействия происходит расширение сосудов.

Через 4 месяца запрет снимается, но перед посещением парилки следует посетить гинеколога и проконсультироваться о возможности посещения бани. При токсикозе, заболеваниях сердца, сосудов поход в баню или сауну может стать очень опасным. Также ходить в парилку запрещается при угрозе выкидыша, простуде, гриппе, ОРВИ, ОРЗ.

Правила парения

Для получения максимальной пользы от посещения бани необходимо придерживаться установленных правил:

  1. Пить много жидкости. В парной тело женщины испытывает стресс от воздействия высоких температур. При этом начинает усиленно выделяться пот, что приводит к нехватке влаги, необходимой для нормального функционирования организма. Восстанавливать нехватку жидкости лучше травяными чаями, при условии отсутствия на них аллергии.
  2. После посещения парилки нужно принять душ, который поможет смыть пот и остудить распаренные кожные покровы.
  3. При использовании веника для массажа нельзя затрагивать живот и поясницу.
  4. Между заходами нужно давать телу отдохнуть в течение 30 минут.
  5. Перед походом в баню нельзя много есть, но и голодать нельзя.
  6. Не рекомендуется пребывать в парилке в одиночестве. Сопровождающих людей нужно заранее предупредить о беременности, чтобы в случае необходимости они действовали решительно.
  7. При посещении горячей бани нужно следить за биением сердца, чтобы частота не превышала 120 ударов в 60 секунд.
  8. Отказаться от контрастных процедур. Исключить омовение холодной водой, прыжки в сугроб, ныряние в ледяной бассейн.
  9. Ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю.

Соблюдая правила поведения в бане, будущая мама не только получит удовольствие, но и обезопасит малыша.

Парение во втором триместре

По окончании двенадцати недель начинается 2 триместр. В этот период основные органы малыша уже сформированы и опасность уменьшается. Появляется больше разрешений. С 13 недели беременным разрешено купание в море, длительные поездки, посещение парилок, но даже на этом сроке существуют ограничения:

  • периодические скачки давления;
  • повышенный тонус матки;
  • обострение хронических заболеваний.

При плохом самочувствии, токсикозе, который часто наблюдается во 2 триместре, поход в баню следует отложить до улучшения состояния.

Если при парении женщина почувствовала головную боль, тошноту, головокружение, нужно покинуть парилку. Беременную следует поместить в теплое помещение, положить на лавку, чтобы нормализовалось дыхание и давление. В таком положении она должна находиться до нормализации состояния.

Если недомогание длится более 20 минут или наблюдается тяжесть внизу живота, кровянистые выделения, необходимо вызвать скорую помощь.

Визит в парилку в третьем триместре

За 6–8 недель до родов походы в парилку рекомендуется сократить до минимума. Баня в последний триместр беременности вредна для будущего ребенка и его мамы. На 28 неделе количество крови повышается практически в два раза. Перегрузки, оказывающие воздействие на сердце, тоже увеличиваются вдвое. Органу становится тяжело справляться со своими функциями.

Воздействие высокой температуры может привести к серьезному сбою, в результате чего понадобится срочная госпитализация в медицинское учреждение.

Основные риски в последнем триместре:

  • отслоение плаценты;
  • кровотечение;
  • симптомы гестоза.

Перед родами у женщин часто наблюдается развитие варикоза и геморроя. Изначально стадия легкая, но, если постоянно посещать парилку, болезнь может перейти в более сложную форму.

Противопоказания

Помимо ранних сроков беременности, врачи выделяют и другие противопоказания:

  • явная угроза выкидыша, преждевременных родов, проявляющаяся повышенным тонусом матки, кровянистыми выделениями, тянущими болями внизу живота;
  • отслойка плаценты;
  • развитие отклонений у малыша;
  • гестоз;
  • недостаток или избыток околоплодной жидкости;
  • гипертония;
  • развитие инфекции;
  • температура тела свыше 37,6;
  • нарушение функциональности почек;
  • сердечные патологии;
  • воспалительные процессы;
  • эпилепсия;
  • наличие злокачественных новообразований;
  • многоплодие.

Посещение парной при планировании беременности

Пара, которая начала планировать зачатие наследника, должна знать, что полезно для организма будущей мамы, а от чего следует отказываться. Согласно мнению гинекологов, женщине нужно ходить в баню при планировании беременности, поскольку польза от парения достаточно велика.

Высокотемпературные процедуры способствуют повышению иммунитета. Для здорового зачатия необходимо оградить женщину от возможных болезней, вызванных вирусами и инфекциями. Чтобы этого избежать, следует укреплять иммунную систему. С этой задачей отлично справится горячий пар.

Мышечный аппарат при высоких температурах становится податливым, эластичным, что впоследствии убережет кожу женщины от появления растяжек.

Вредоносные вещества, накопившиеся в организме, выводятся с потом. Этому благоприятно способствует пар и жар внутри парной. Поры широко раскрываются, очищение упрощается и ускоряется.

При наличии легкой простуды баня не только поможет улучшить состояние будущей мамы, но и быстро устранит болезненные симптомы. Регулярное посещение парной оградит женщину от повторного заражения.

При высокой температуре ускоряются метаболические процессы, поэтому женщине не придется волноваться за состояние фигуры и лишний вес.

При наличии гинекологических заболеваний, препятствующих зачатию, баня необходима, поскольку термическое воздействие способствует устранению спаек внутри женских органов.

Мужчинам рекомендуется сократить количество «горячих» сеансов, поскольку при регулярном перегреве половых органов происходит сбой в сперматогенезе. Для нормальной работы достаточно 34 градусов. В бане же температура значительно выше.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Эзофагит при беременности

Источник: https://probani.guru/zdorov/na-rannih-srokah-beremennosti/

Можно ли ходить в баню во время беременности на ранних и поздних сроках — мнения гинекологов

можно ли беременным в баню на ранних сроках

С беременностью у женщины возникает множество страхов и опасений. Ведь привычные действия и занятия могут стать опасностью для малыша. Посещение бани или сауны становится краеугольным камнем. С одной стороны – это место релакса, с другой – большие перепады температуры. Появляются логичные вопросы о риске такого мероприятия.

Баня и сауна в период беременности

С древних времён на Руси все ходили в баню, в том числе и беременные женщины. Сейчас же мнение врачей-гинекологов на этот счёт, в большинстве, категоричное.

Организм в период вынашивания ребёнка испытывает сильные изменения и нагрузки. Можно ли, находясь в ожидании ребёнка, посещать сауну или баню?

Можно или нельзя

Баня обладает массой полезных качеств:

  • укрепляет иммунитет;
  • способствует профилактике кожных заболеваний;
  • оказывает положительное влияние на нервную систему;
  • избавляет от шлаков и токсинов;
  • устраняет тонус матки;
  • улучшает кровоснабжение плаценты;
  • помогает при варикозном расширении вен;
  • избавляет от отёчности;
  • пар положительно влияет на кожу, препятствует появлению растяжек;
  • предупреждает гипоксию эмбриона;
  • снижает стресс, и улучшает самочувствие.

Несмотря на положительные моменты, посещение бани не рекомендовано женщинам в положении. Прежде, чем устраивать процедуры, нужно посоветоваться с гинекологом.

На ранних сроках, когда идёт формирование плода, сауна не рекомендована. В этот период происходит закладка органов ребенка, и окружающие факторы имеют влияние.

Если задолго до беременности женщина регулярно ходила баню, то не стоит испытывать опасений. Целесообразным будет только уменьшить количество посещений и время пребывания, особенно в первые недели. Если же роженица не была постоянным клиентом саун, тогда не стоит начинать, для организма это будет стрессом.

Во втором триместре банные процедуры при соблюдении рекомендаций влияют положительно на женщину и плод. Это самый благоприятный период.

Перед родами стоит сделать перерыв, потому что резкий перепад температуры может вызвать разрыв оболочек, отслоение плаценты, преждевременные роды.

В какие бани можно ходить во время беременности

Бани бывают разные: русские, финские, хамам, инфракрасная сауна. Какую же можно посещать беременным?

Можно ли ходить в хамам

В турецком хамаме температура 45-50 градусов, влажность достигает 90%. Из-за этого практически отсутствует потоотделение, а все, что стекает с тела – это конденсат из-за большой влажности. Поэтому такую баню можно посещать беременным, достаточно одного, двух часов, если нет других противопоказаний.

Разрешено ли ходить беременным в русскую баню

Русская баня отличается высокой температурой, в среднем, 60-80 градусов.

Влажность около 80%. Тело быстро прогревается и начинается потоотделение. Находиться рекомендовано от трёх до шести минут. Лучше сделать побольше заходов на небольшое время, чем один, но продолжительный.

Стоить ли ходить в сауну

Обычно сауну можно посещать, но это нужно обговорить с лечащим врачом.

Поход в финскую сауну, на период вынашивания ребёнка, стоит исключить. Там высокая температура – 120 градусов, сухой воздух. Пот с кожи испаряется моментально, но некоторая часть остаётся в воздухе посещения. В итоге, вдыхается обратно и возвращается в организм.

Инфракрасная сауна при беременности

Инфракрасная сауна прогревает организм благодаря специальным инфракрасным лучам. Они безвредны, но проникают глубоко в ткань. Перед походом беременная женщина должна проконсультироваться с врачом.

На каких сроках можно ходить в сауну

До двенадцати недель беременности гинекологи не рекомендуют посещать никакую сауну. В это время у эмбриона закладываются органы, внешние факторы оказывают влияние, отрицательные и положительные. Тем более, если женщина чувствует себя нехорошо.

Оптимальный вариант посещения – второй триместр. При условии, что у будущей матери хорошее самочувствие, и она соблюдает правила и рекомендации врача.

Рекомендации к посещению сауны:

  • голову нужно прикрыть платком или специальной шапкой;
  • между походами в парилку обязательно пить чай или компот. Это способствует быстрому выделению пота и очищению организма;
  • после парной нужно охладиться в другой комнате, по времени больше в два раза, чем обычно;
  • в парной только на нижней полке можно находиться;
  • на ногах резиновые тапки.

Ни в коем случае нельзя ходить в сауну при:

  • предлежании плаценты;
  • кожных воспалениях;
  • инфекциях мочевой системы;
  • низком давлении;
  • общем недомогании;
  • кровотечениях.

Если до беременности женщина посещала сауну, то в середине срока можно иногда это позволять, исходя из общего состояния. Но начинать, не имея опыта, не стоит.

Стоит ли мыться горячей водой

Горячая вода противопоказана беременным женщинам. Особенно опасно это на ранних сроках. Температура тела резко повышается и увеличивается тонус матки, что представляет опасность для плода.

Можно ли париться

Париться можно, но не желательно. Все зависит от общего состояния будущей матери.

Нельзя проводить подобные процедуры при сложном течении беременности, варикозной болезни и прочих проблем со здоровьем. Нужно прислушиваться к организму, если что-то мешает или доставляет хотя бы небольшой дискомфорт, то от посещения парилки надо отказаться.

С согласия врача на банные процедуры и при стабильном самочувствии роженицы париться можно, но нужно не забывать про рекомендации:

  1. Температура должна быть не выше 70 градусов.
  2. Время нахождения две, три минуты.
  3. Нельзя принимать контрастные процедуры, например, из парилки в ледяной бассейн и прочее. Допустимо охлаждение в предбаннике.
  4. При употреблении травяных чаев нужно внимательно изучить состав. Некоторые травы запрещены в период вынашивания ребёнка.
  5. Обязательно находиться с кем-то ещё. Беременные иногда неуклюжи из-за смещённого центра тяжести.
  6. Париться нужно умеренно, не сильно.
  7. Всегда должна быть наготове аптечка со средствами оказания первой помощи.

Можно ли принимать контрастный душ

Контрастный душ противопоказан женщинам, находящимся в положении, в первый триместр. Это может спровоцировать кровотечение, и даже выкидыш.

В середине срока принимать такой душ разрешено. Начинать необходимо с малого времени. Вода должна быть тёплой до умеренно прохладной. В течение нескольких приёмов температуру можно убавлять на пару градусов, но ни в коем случае, не делая ледяной.

Огромный плюс контрастного душа – он служит профилактикой растяжек и целлюлита, поэтому лучше направлять струю на проблемные места: бёдра, ягодицы или живот.

Основные преимущества:

  • подготовка кожи к нагрузкам;
  • улучшает эластичность кожи;
  • способ закалки;
  • устранят отёчность;
  • положительно влияет на сосуды;
  • снимает стресс.

Процедура противопоказана роженицам:

  1. При беременности с осложнениями.
  2. Плохом самочувствии.
  3. Имеющим нестабильное давление.
  4. При тонусе матки и прочими проблемами.

Если на первых неделях посещала сауну, не зная о беременности

Об интересном положении женщина, чаще узнает на третьей, четвёртой неделе, а если беременность не запланирована или же по другим причинам этот срок может быть ещё больше. Часто возникает вопрос у будущих матерей – не навредили ли те или иные мероприятия ребёнку в первые недели его формирования?

Плод в утробе надёжно защищён, но первый триместр самый уязвимый, потому что начинают формироваться органы, жизненно важные системы. Одно или два посещения сауны, в основном, не окажут сильное влияние. Опять же все индивидуально. Здоровую, нормальную беременность сложно повредить.

У женщин со слабым иммунитетом и проблемами по гинекологии, конечно же, любые сильные нагрузки и перепады могут спровоцировать выкидыш. Он сопровождается обильным кровотечением и болью внизу живота.

Правила гигиены

При помещении бани или сауны обязательно соблюдайте правила гигиены даже, если это ваша частная.

Правила:

  1. Используйте индивидуальные резиновые тапочки, чтобы не заразиться грибком.
  2. На голову надеть специальную шапку или легкий платок.
  3. Перед походом в парную, бассейн нужно помыться в душе.
  4. Необходимо иметь собственное полотенце, лучше несколько.

Главное, соблюдать правила и перед посещением бани или сауны проконсультироваться с врачом и обращать внимание на требования собственного организма. Самое подходящее время – это второй триместр и процедуры должны быть щадящими, без нагрузок и резких перепадов температур.

Баня и сауна – это кладезь полезных воздействий, место отдыха и релакса. Но для беременной женщины и будущего ребёнка это может быть опасно. Перед подобным мероприятием обговорите с лечащим врачом и убедитесь в стабильном самочувствии. При любых проблемах с вынашиванием, здоровьем и общем состоянием стоит отложить поход.

Источник: https://dp3.ru/drugoe/mozhno-li-hodit-v-banyu-vo-vremya-beremennosti-na-rannih-i-pozdnih-srokah-mnenie-ginekologov.html

Разрешена ли баня во время беременности и какая лучше

Женщина в период беременности должна контролировать свою жизнь и самочувствие на протяжении всего срока вынашивания. Перед тем, как совершить какой-либо поступок ей приходится консультироваться с врачом, наблюдающим ее, искать необходимые сведения в интернете, расспрашивать подруг и знакомых.

Тоже касается и вопроса, связанного с походом в баню в это время. Однако врачи не могут дать однозначный ответ, подходящий каждой женщине. Одни гинекологи строго запрещают посещение бани на любом сроке. Другие, с незначительными оговорками допускают такую процедуру.

Где найти золотую середину и как понять, хорошо или плохо париться в бане при беременности, рассмотрим далее.

Если правильно выбрать вид заведения и строго придерживаться советов врачей, баня скажется весьма благоприятным образом на беременность, так как она:

  • укрепляет легкие, бронхи;
  • благотворно влияет на сердце, сосуды;
  • способствует выводу токсинов из организма;
  • очищает кожные покровы, лечит высыпания;
  • помогает в лечении простудных болезней;
  • снижает незначительные воспалительные процессы в дыхательных путях;
  • оказывает профилактическое действие токсикоза;
  • помогает избавиться от отечности;
  • помогает справиться с варикозом.

Баня благотворно влияет на нервную систему, оказывает расслабляющее и укрепляющее действие на весь организм.

Этот огромный перечень положительных влияний будет действовать на благо здоровья женщины и ее малыша, только, если нет противопоказаний и запретов врача. А не соблюдая его рекомендации и предписания, могут возникнуть осложнения, которые отразятся самым плачевным образом на здоровье плода и будущей матери.

Наиболее опасным считается посещение бани на самых ранних сроках, так как плод только начинает свое формирование. Также не рекомендуется париться в последние недели беременности.

Отрицательные стороны

То, что большие температуры провоцируют стрессы для организма даже полностью здорового и крепкого, знакомо многим. Учитывая нагрузки, которые приходится испытывать женщинам во время вынашивания, лишний стресс лучше исключать. Поэтому многие гинекологи категоричны в решении и запрещают будущей маме посещение бани.

При сильном нагревании тела, кровоснабжение ускоряется, а когда тело остывает, она замедляется. Это может спровоцировать отхождение вод.

Правила

Будущей маме необходимо достаточное количество жидкости. Поэтому во время и после бани нужно выпивать много воды. Ее можно заменить зеленым чаем, морсом, компотом, травяными отварами.

Каждый раз, выходя из парилки, необходимо принимать душ с прохладной водой.

Веником пользоваться можно, но стараясь избегать области живота и спины. Излишние риски ни к чему.

Перерывы должны быть достаточно продолжительными (20 минут). Только дав телу отдохнуть, можно повторно заходить в парилку.

Перед походом в баню не стоит переедать, но и голодной быть нельзя. За 1,5-2 часа до купания нужно пообедать. В перерывах можно подкрепиться фруктами, йогуртом, а после бани — поужинать.

Не стоит париться в одиночестве. Рекомендуется взять мужа или подругу. Они будут страховкой на случай непредвиденных ситуаций.

Следует контролировать пульс — он не должен превышать 120 ударов в минуту.

Не стоит растирать нагретое тело снегом или прыгать в холодную воду. Даже когда эти процедуры привычны, т. к. организм во время беременности может отреагировать на них непредвиденно.

Посещать баню беременным допускается не более 4 раз в месяц.

Всегда соблюдать гигиену — присаживаться на полотенце, носить тапки, укутываться в длинное полотно. В бане чисто, но даже маленький риск в этом положении, абсолютно не оправдан.

Желательно прихватить с собой аптечку с лекарствами, рекомендованными гинекологом. Организм в повышенной влажности и температуре может повести себя непредсказуемо, особенно во время беременности.

В первые три месяца беременная должна быть особенно осторожной. Связь между ней и малышом еще очень хрупкая, его организм только начинает формирование, плацента не развита. Поэтому имеется большая вероятность выкидыша.

Массажные движения во время беременности, как и сама баня, могут быть как полезными, так и вредными. Лучше проконсультироваться с гинекологом, нет ли противопоказаний. Легкий массаж ног, рук, шеи, головы, выполняемый профессиональным массажистом, будет полезным, как и пилинг и скраб. Нельзя тереть область живота и поясницы грубой мочалкой.

Если беременная не лежит душой к бане, а считает ее просто полезной процедурой, то лучше поискать альтернативные методы укрепления иммунной системы: гимнастика, прогулки на свежем воздухе, прием витаминов. Если будущая мама опасается рисков (а большая температура — это риск, так как развивающийся организм плода нуждается в стабильности), то не стоит ходить в нее, как минимум до 4 месяца.

Какая лучше

Бань существует много, но не все они полезны для беременной, особенно в первом триместре.

  • Русская. В такой бане влажность воздуха достигает 80%, а температура составляет 60-100 градусов. В таких условиях тело прогревается и начинается обильное потоотделение. В связи с этим не стоит долго засиживаться. Заходы не должны длиться более 5-10 минут. Когда баня собственная, то появляется возможность устанавливать температурный режим самостоятельно, не более 60 градусов. Тогда пребывание в ней будет комфортным и не доставит особых проблем.
  • Турецкий хамам. Температурный режим в нем, как правило, не превышает 50 градусов, но влажность воздуха может достигать 90%. Пот в таких условиях практически не выделяется, а на теле образуется конденсат. Считается, что в хамаме можно пребывать долгое время, даже будучи беременной. Но все же злоупотреблять не стоит. Для первого раза будет достаточно и 1 часа, со временем время можно увеличить до 2-3 часов.
  • Сауна. В ней предусмотрены большие температуры (до 100 градусов) и низкая влажность. Такие условия не принесут много пользы беременному организму, и от них лучше отказаться. Максимальная допустимая температура воздуха в помещении не должна быть более 70 градусов. Помимо этого, в сауне, выделяющийся пот быстро испаряется и попадает в воздух. Часть таких испарений возвращается обратно с дыханием.
  • Японские фурако, офуро, сэнто. Фурако представляет собой две купели. Вода в одной из них, разогрета до 50 градусов, а в другой — просто теплая, в которой купаются. Офуро — лежак с опилками, который подогревается снизу. Сэнто — большой бассейн, в котором находится горячая вода, купаются в нем, как правило, около 5 минут. Беременным, в первые месяцы не рекомендуется пользоваться такими банями, как и слишком теплыми ваннами.

Если до зачатия ребенка женщина не была любителем банных процедур, не стоит начинать их сейчас.

Организм незнакомый с парилкой получает лишний стресс. Если желание настолько велико, стоит хотя бы дождаться наступления 4-5 месяца, и начинать новые процедуры постепенно, постоянно контролируя свое самочувствие, обращая внимание на любые изменения в нем.

Он состоит из веток или стеблей лечебных растений, собранных в пучок. Похлопывая им по телу, выполняется массаж, а различные минералы, витамины, находящиеся в листве и веточках, передаются коже. В этом и заключается их главное воздействие. Лечебные эффекты зависят от того, какое растение было выбрано. Рассмотрим основные виды веников:

  • Из веток смородины — способствует разглаживанию кожи, избавит от целлюлита, простуды, насытит кожные покровы витаминами.
  • Дубовый веник не увеличивает выделение пота, что, несомненно, будет полезным при беременности. Благодаря дубильным веществам, входящих в состав листьев, оказывается благотворное действие на кожу, питая ее, избавляя от сыпи и раздражения. Ускоряются обменные процессы в организме и улучшается работа нервной системы.
  • Веник из крапивы полезен при болях в спине, суставах, простуде и угревой сыпи. Благодаря большому количеству муравьиной кислоты, его применяют при артрите и подагре. Также, крапива насыщает кожу витаминами и микроэлементами.
  • Веник из хвои изготавливают из кедра, пихты или ели. Эти растения богаты фитонцидами, что дает антибактериальный эффект. Таким веником хорошо париться для обеззараживания кожных покровов, заживления ранок, ссадин. А аромат от него поднимет настроение.
  • Березовый веник очищает кожу и способствуют выводу шлаков. Он полезен при простудных заболеваниях, улучшает работу легких, бронхов, способствует отделению мокроты.
  • Также при изготовлении веников используется эвкалипт, липа, ольха, черемуха, полынь, рябина. Эти растения можно комбинировать.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Панкреатит при беременности

Какой веник не выбрала бы беременная, важно помнить, что во всем необходимо соблюдать меру, и применять его только на тех участках тела, которые считаются безопасными.

Если следовать всем рекомендациям врача, учитывать имеющиеся ограничения и правила безопасности посещения бани при беременности, этот процесс скажется самым благоприятным образом на организме женщины. В противном случае, она может повлечь за собой большие неприятности.

Если на протяжении всего срока беременности баня была «лучшим другом», вызывала позитивные эмоции и приносила удовольствие, не стоит переставать ходить в нее и после родов. Она способствует повышению лактации, снимет депрессивное состояние в послеродовой период, восстановит силы. Станет профилактикой образования тромбоза в дальнейшем.

Источник: https://moykarapuz.com/prochee-o-beremennosti/banya-vo-vremya-beremennosti.html

Можно ли посещать баню на ранних сроках беременности?

«С осторожностью», «не злоупотреблять», «индивидуально» — выводы врачей относительно бани на ранних сроках беременности. «Лечит», «Расслабляет», «Убирает отеки и варикоз, снимает боль» — отвечают сторонники парилок.

Давайте разберемся, кому на ранних сроках беременности можно в баню, а кому — нет.

Кого врачи отпустят в баню, а кому — строгое табу на посещения

Баня (если знать меру) не несет столь губительных последствий для здоровья будущего ребенка, как, например, алкоголь или курение. Поэтому, если нет индивидуальных противопоказаний, проводите несколько приятных минут в парной.

Главное, что вам нужно запомнить: воздействие высокой температуры на ранних сроках — одна из причин выкидыша и кровотечения. Поэтому до 3-4 недель необходимо исключить не только парилку, но и горячую ванну, и даже ванночки для ног.

После 4-й недели все зависит от особенностей вашего организма и беременности. Разрешено посещение бани, если:

  • не страдаете повышенным артериальным давлением, сердечными заболеваниями;
  • не мучает сильный токсикоз;
  • раньше не было проблем с вынашиванием;
  • в текущую беременность вы не лежали на сохранении, не было угрозы выкидыша;
  • у вас нет ОРВИ, ОРЗ, гриппа;
  • спросили у врача разрешение на банные процедуры и получили положительный ответ.

Тогда ничто не помешает провести беременность на ранних сроках в бане.

В какую баню можно беременным?

Видов бань и саун много, не все подходят для беременных на ранних сроках. Рассмотрим популярные:

Русская баня

Влажность до 80%, температура (60-800С). Несмотря на относительно невысокий градус, прогрев и потоотделение происходят очень быстро за счёт солидной влажности. Поэтому не сидите долго! Для первого и последнего захода достаточно 3-5 минут, для промежуточных — 7-10 минут. Следите за самочувствием. Лучше сделать пять-семь заходов по паре минут, чем один на 15. Если баня ваша личная — поддерживайте температуру на уровне 60-700С.

Турецкий хамам

Температура редко превышает 45-500С, а вот влажность достигает 90%. Потоотделения практически не происходит: все, что течет с тела в хамаме — это конденсат, образованный влажным воздухом. Некоторые говорят, что в хамаме беременным на любом сроке можно провести хоть целый день, но помните рекомендацию врачей: «Не злоупотреблять». Одного-двух часов для первого раза вполне достаточно.

Финская сауна

Высокая температура до 1200С сочетается с сухими воздухом. Конечно, такую сауну лучше полностью исключить. Максимальная температура нагрева для беременных — не более 700С. Кроме того, в финской сауне выделяющийся пот моментально испаряется. Но не из помещения, а всего лишь с кожи. Часть этих испарений мы вдыхаем обратно.

Японские фурако, офуро, сэнто

Фурако — две купели, в одной из которых вода нагрета до 45-500С, а во второй — комфортная теплая вода для купания. Офуро — лежанка с опилками, подогреваемыми снизу. Сэнто — общий бассейн с горячей водой, где сидят по 10-15 минут. Фурако, офуро и сэнто беременным на ранних сроках противопоказаны по той же причине, что и домашние горячие ванны.

Совет: если до беременности вы не посещали баню регулярно (хотя бы раз в месяц), едва ли стоит начинать сейчас. Зачем организму, незнакомому с парилкой, лишний стресс?

Если очень хочется, подождите второго триместра и начинайте приучать себя постепенно: первый визит ограничьте одним заходом в парную на 3-4 минуты, второй — двумя на 5-7 минут, а дальше смотрите по состоянию.

Правила посещения бани:

  • Вода. Пейте воду в большом количестве после парной и во время отдыха. Не бойтесь переборщить! Воду можно заменить травяным чаем, отваром. Вам, как никому другому, нужна жидкость. Пейте за двоих.
  • Душ или бассейн. Первое, что вы должны сделать после выхода из парилки — принять прохладный душ.
  • Исключите веник для области живота и поясницы. Зачем вам лишний риск?
  • Делайте перерывы между заходами на 20-25 минут. Не переедайте перед баней, но и не посещайте ее на голодный желудок. Суп и картошка пюре с овощами — отличный обед за час-полтора до парилки. В перерыве можно есть фрукты, йогурт. После — легкий ужин.
  • Парьтесь с близкими, избегайте одиночества. Муж или подруга, знающая о вашем положении, будут кстати.
  • Следите за пульсом: он должен быть около 120 ударов/минуту.
  • Не прыгайте после парилки в сугроб, ледяной бассейн, прорубь, даже если вы увлекались этим до беременности. Кто знает, как среагирует на такие процедуры беременный организм.
  • Ходите в баню регулярно, но не часто. Одного раза в неделю достаточно даже небеременным.
  • Внимательно следите за гигиеной: садитесь на одну и ту же сторону полотенца, обуйте резиновые тапочки, оборачивайтесь длинным полотном. Баня — чистое место, но оправдан ли даже малейший риск в вашем положении?
  • Перестрахуйтесь: возьмите в баню аптечку с набором первой помощи, которую вы соберете по совету своего врача. Организм непредсказуем, особенно во время беременности.

Главное правило: вернитесь в начало статьи и прочитайте первое предложение. Помните о нем.

А теперь о приятном: польза бани

После того, как вы узнали обо всех неприятностях, с которыми можно столкнуться, пришло время узнать, за что же так любят баню:

  • Очищение кожи и всего организма, вывод токсинов — несомненный плюс для здоровья ребенка.
  • Избавление от отеков, варикозного расширения вен, тренировка сердечно-сосудистой системы, общее укрепление иммунитета. Баня — доктор № 2 в вашей жизни!
  • Благодаря расслаблению мышц, успокоению нервной системы баня снизит болезненные ощущения во время родов.
  • Психологическое воздействие: вы снимете напряжение, стресс, уйдут плохие мысли.

Смотрите на видео о пользе бани и ее влиянии на организм человека:

Совмещать ли баню с массажем, пилингом и другими приятностями?

Общий массаж тела во время беременности на ранних сроках, как и сама баня, может принести и пользу, и вред. Посоветуйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний. Массаж рук, ног, воротниковой зоны, головы, выполненный мастером, принесет только пользу, как и пилинги, скрабы, другие процедуры. Не рекомендуется тереть живот и поясничный отдел жесткой мочалкой, массажной щеткой.

Несмотря на очевидные плюсы, использовать баню, чтобы «подтянуть» здоровье на ранних сроках беременности — плохой путь. Если вы равнодушны к бане, не получаете удовольствие, а воспринимаете ее как горькую, но полезную микстуру, ищите другие способы укрепления иммунитета: гимнастику, прогулки, , витамины.

Если вы страшитесь риска (а повышенная температура — все-таки риск, ведь развивающемуся организму нужна стабильность, в том числе и в температурной режиме), откажитесь от бани на ранних сроках беременности до 4-го месяца. Зачем делать выбор между удовольствием от парилки и здоровьем малыша?

Вы согласны? Скажите свое слово в комментарии!

Источник: http://7mam.ru/beremennost-i-banya-na-rannix-srokax/

Можно ли ходить в баню во время беременности?

Баня для многих становится привычкой, наполняющей жизнь положительными эмоциями, хорошим самочувствием и позитивом. Женщина, привыкшая к регулярным банным процедурам, захочет продолжать их и в период беременности, но организм на все ранее привычные нагрузки начинает реагировать иначе, и вполне закономерно появляется вопрос — можно ли ходить в баню при беременности?

Желание сохранить прежние привычки обязательно нужно согласовать со своим врачом, узнав о том, как во время беременности баня влияет на организм, и адекватно относиться к происходящим в организме изменениям.

Положительное влияние бани на беременность

В комплекс банных процедур входит воздействие горячего пара, горячего воздуха, горячей воды, массаж веником, предполагается смена теплового воздействия во время их проведения: посещение моечной и парной, обливание прохладной и холодной водой.

Баня, в целом, оказывает определенное влияние на работу организма во время беременности:

  • Контрастные процедуры тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, способствуют снятию напряжения — клетки, ткани плода получают достаточно кислорода и питательных веществ.
  • Происходит расширение сосудов, капилляров в два раза — они способны принять крови на 40% больше.
  • Ускорение циркуляции крови помогает справиться с головными и мышечными болями, с токсикозом, улучшает кровоснабжение плаценты — снижается риск кислородного голодания плода.
  • Улучшается снабжение кровью нижних конечностей — проходят отеки, значительно облегчается состояние при варикозном расширении вен (уменьшается застой крови).
  • Оказывает профилактическое действие в сезон простудных заболеваний, укрепляя защитные функции иммунной системы.
  • Повышает эластичность сосудов, мышц и соединительных тканей, облегчая протекание родов.
  • С потовыми выделениями удаляются шлаки и токсины, вредные для организма — самое мощное действие банных процедур.

Информация! Через потовые железы во влажном горячем воздухе выводится в три раза больше вредных веществ, чем через другие выделительные системы (кишечник, мочевой пузырь).

Баня при беременности принесет только пользу, если это знакомая процедура, осваивать которую в сложный для организма период не рекомендуется — это дополнительный стресс.

Риски посещения бани во время беременности

Несмотря на эффект банных процедур, баня при беременности несет определенные риски, когда есть, даже небольшие, отклонения от ее нормального течения.

Причины, влияющие на состояние беременной:

  • происходят гормональные изменения, что уже нагрузка на организм, а высокий температурный фон делает ее более ощутимой;
  • учащается сердцебиение — это может повлиять на самочувствие женщины и состояние плода;
  • в бане повышенное содержание углекислого газа — нехватка кислорода провоцирует обморок.

Взвесив все «за» и «против», проанализировав свое самочувствие и получив консультацию у врача, женщина решает, можно ли ей в баню при беременности. При обдуманном рациональном подходе и соблюдении определенных правил, баня и беременность станут приятными событиями в вашей жизни.

Правила посещения бани

При беременности можно мыться в бане, посещать парную, если придерживаться рекомендаций, гарантирующих хорошее самочувствие:

  • обязательна консультация врача;
  • банные процедуры проводить один раз в неделю;
  • ходить в баню с сопровождением;
  • перед посещением парной дать возможность организму адаптироваться, постепенно увеличивая температуру окружающего воздуха — посидеть в моечной, на нижней полке парной;
  • банные процедуры стараться не выполнять на полный и на голодный желудок;
  • закончить процедуру при любых отклонениях в состоянии организма;
  • принимать большое количество жидкости (с потом выходит много воды из организма) — вода, чай, травяные отвары;
  • посещать парную с прикрытой головой, пользоваться индивидуальным ковриком;
  • не применять веник в области живота и поясницы;
  • использовать тапочки с нескользящей подошвой;
  • после парной охлаждать организм обливанием водой комнатной температуры (не холодной);
  • ограничить заход в парную 3 минутами, делая 15-минутные перерывы;
  • отдать предпочтение русской бане — влажный воздух оказывает не такое раздражающее действие, как сухой и горячий воздух сауны.

Каждый триместр беременности имеет свои особенности, находящие отражение в самочувствии и состоянии женщины и ее, как правило, интересует вопрос — совместимы ли баня и беременность на ранних сроках.

Баня на ранних сроках беременности имеет ряд ограничений, знать о которых нужно, принимая решение о принятии банных процедур.

Баня и ранние сроки беременности

При беременности на ранних сроках баня отрицательно сказывается на состоянии женщины из-за воздействия высоких температур и горячего пара — может произойти отторжение плода, кровотечение. В этот период формируются все органы ребенка, и происходить это должно при спокойном течении процессов в организме мамы, а любые стрессовые воздействия вредны.

Информация! Принимать горячие ванны, париться в бане при беременности, делать ванночки для ног противопоказано на ранних сроках.

Влияние бани на плод в начале беременности:

  • избыточное тепло замедляет поступление кислорода к зародышу;
  • при учащении пульса у мамы снижается интенсивность кровотока у плода, что приводит к нарушениям в развитии, к отторжению плода;
  • сильное перегревание женского организма влияет на правильное развитие и функционирование спинного и головного мозга;
  • в первой трети беременности плацента только начинает формироваться, и перепады температур могут вызвать изменения в состоянии плода.

Важно! Баня для беременных на раннем сроке (первый триместр) противопоказана из-за возможных осложнений и негативного влияния на плод.

На маленьком сроке беременности баню вполне заменит принятие душа.

Если баня до беременности была привычна для женщины, то после этого критического срока можно продолжать ее посещать при отсутствии прямых противопоказаний — только тогда баня при беременности принесет удовольствие и наслаждение.

Баня и поздние сроки беременности

Баня при беременности, при условии ее нормального протекания, — эффективная процедура, улучшающая эмоциональное и физическое состояние женщины. Самое благоприятное время для банных процедур — второй триместр и начало третьего триместра.

К этому времени организм матери окреп, исчезли недомогания, свойственные ранним срокам и кажется, что уже ничего не повлияет на исход беременности и можно мыться и париться без последствий.

Но в последние недели от любимых процедур нужно отказаться из-за возрастания опасности родов до срока.

Влияние бани на беременность в поздние сроки:

  • из-за резких перепадов температуры происходит резкое расширение сосудов, что может послужить причиной разрыва околоплодных оболочек, отхождения вод, отслойки плаценты;
  • сосуды испытывают значительную нагрузку на последних сроках, а высокие температуры усугубляют ситуацию — при расширении сосудов снижается тонус вен.

Важно! Баня на раннем сроке беременности и при беременности на поздних сроках несет определенный риск и ее посещение безопасно только для женщин с отличным здоровьем и большим практическим опытом. Париться и мыться в бане беременным без риска для здоровья можно во втором триместре.

Противопоказания к посещению бани

При некоторых состояниях посещение бани не рекомендуется даже в случае полной адаптации к банным процедурам:

  • ярко выраженный токсикоз;
  • заболевания сердца;
  • артериальная гипертензия или гипотензия;
  • нарушения в развитии плода;
  • проблемное вынашивание в предыдущих беременностях;
  • повышенный тонус матки;
  • варикоз;
  • хронические болезни верхних дыхательных путей;
  • инфекции половых путей;
  • острое течение простудных заболеваний.

Варианты банных процедур

Банные процедуры можно разнообразить, посещая финскую сауну или турецкий хамам. Все они имеют различные температурные условия и по-разному действуют на организм беременной.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Биопсия при беременности

Особенности разных видов бани:

  • Русская баня: высокая влажность (до 80%), температура 60–80° — при таких условиях усиленно происходит процесс потоотделения. Длительность первого и последнего захода стоит выдерживать в пределах 5 минут, а промежуточных — в пределах 10 мин.
  • Турецкая баня: очень высокая влажность (до 90%) при более низких температурах (40–50°) — потоотделения практически нет. Такие условия идеальны для беременных.
  • Финская сауна: сухой горячий воздух с температурой до 120° и влажностью 10%. Такой температурный режим противопоказан при беременности — горячий воздух тяжело переносится, а испарения в маленьком помещении вдыхаются обратно, что вредно для организма в таком состоянии.

Совет! Не стоит во время беременности приучать организм к новым, незнакомым для него состояниям, несущим определенный риск. Баня при беременности — стресс для организма женщины и ребенка.

Организм беременной полностью перестраивает свою работу: меняется гормональный фон и объем влагалищных выделений, увеличивается потоотделение. Все это некомфортно для женщины и требует проведения гигиенических процедур чаще, чем раньше.

Другие водные процедуры

Посещать баню беременным можно при соблюдении всех рекомендаций. В случае невозможности проводить банные процедуры, мыться можно под душем или принимая ванну — это альтернатива бане.

Душ оказывает механическое и тепловое воздействие на кожные покровы рассеянной струей воды, температуру и напор которой можно менять по желанию. Процедура должна быть приятной и не доставлять дискомфортных ощущений.

Как принимать душ:

  • Температуру воды выдерживать в интервале 38–39°. Горячая струя и длительное нахождение стоп в горячей воде могут спровоцировать выкидыш, кровотечение, а холодная может привести к простуде.
  • Замечательный эффект оказывает контрастный душ: чередование воды с разными температурами. Теплая вода способствует расслаблению, а вода с более низкой температурой влияет на мышечный и сосудистый тонус. Процедура контрастного душа нежелательна в начале беременности. В дальнейшем, начиная с ног и постепенно приучая организм к смене температур, ее можно регулярно проводить.
  • Слабый напор струи способствует расслаблению, а более интенсивная струя тонизирует, бодрит.
  • Душ с гигиенической целью можно принимать утром и вечером.

Принятие ванны:

  • Температуру воды поддерживать в пределах 38–39°. Определить ее комфортность можно, опустив лицо в воду. Горячая вода так же, как и в душе, недопустима.
  • При любом положении тела (сидя, лежа) плечи нужно оставлять оголенными — это предохранит плод от перегрева.
  • Длительность процедуры не более 20 мин.
  • При изменении самочувствия следует отказаться от дальнейшего нахождения в ванне.
  • Использовать специальный коврик, чтобы не поскользнуться.
  • Принятие ванны с морской солью (200–300 г) без добавок успокаивающе действует на нервную систему, уменьшает тонус матки. Длительность приема не более 20 мин.
  • Количество соли, увеличенное до 1 кг, помогает снять сильное напряжение матки. Ванны с такой концентрацией соли проводить один раз в семь дней. Раньше таким способом предупреждали угрозу выкидыша.
  • Свести к минимуму использование химических средств для мытья — с кожи мамы они могут попасть к ребенку. Полезнее пользоваться натуральным мылом без всяких добавок.

Баня при беременности и любая водная процедура должны приносить приятные ощущения, улучшать настроение, создавать позитивный настрой.

Источник: https://SkoroRody.ru/zdorove/uhod-za-soboy/banya-pri-beremennosti.html

Как правильно посещать баню и сауну во время беременности

Беременность – это тяжёлый процесс, особенно в последние недели вынашивания женщина все сильнее устаёт и испытывает серьёзные физические нагрузки. Даже привычные методы релаксации не всегда действуют, массаж не сделать, ароматную ванну не принять. Возникает закономерный вопрос: а можно ли беременным посещать баню?

Русская баня – это гордость нашего народа, ей приписывают массу положительных свойств: отлично выводит токсины, очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет и тонизирует. Но какое воздействие она оказывает на женщину, ожидающую ребёнка? Какие плюсы и минусы бани при гестации?

Польза бани при беременности

Баня является популярным местом отдыха и обладает положительными качествами. Плюсы традиционной бани:

  • отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, что важно при беременности. На протяжении девяти месяцев вынашивания на сосуды оказывается сильная нагрузка, а баня укрепляет, предотвращает отеки и головную боль, улучшает самочувствие;
  • является профилактикой ОРВИ, укрепляет иммунитет;
  • хорошо стимулирует выработку грудного молока. По статистике роженицы, которые часто посещали баню до зачатия и в период вынашивания легче переносят процесс родоразрешения и не испытывают проблем с ГВ;
  • такие процедуры расслабляют физически и эмоционально;
  • после бани полезно пить чай с мёдом, это очищает организм от токсинов;
  • является профилактикой таких заболеваний, как дерматит, крапивница и прочие кожные болезни. А при их наличии можно быстрее их излечить;
  • тренируются мышцы тела, роды проходят легче;
  • у рожениц, которые посещают парную снижен риск возникновения кровотечений при родах.

Банные процедуры оказывают благоприятное воздействие на общее состояние женщины, успокаивает и расслабляет, очищает кожу, снимает болевые ощущения в мышцах и положительно влияет на сон.

Можно ли посещать парилку

С развитием цивилизации баня стала уходить на второй план и воспринимается в качестве развлечения, забавы и места отдыха. Сходить попариться, облиться ледяной водой и попить освежающий чай – хороший способ релаксации.

А вот, что касается бани при беременности, то существует стереотип, что женщинам, ожидающим малыша посещать парилку и подобные данные процедуры нельзя. Врачи же не консультируют пациенток в целях перестраховки от несчётных случаев.

Но, стоит немного заглянуть в истории: наши прабабушки и бабушки ходили в баню всегда, в любом положении и даже рожали там при комфортной температуре, когда мышцы тела расслаблены, а роды проходили благополучно.

Конечно, сейчас нет необходимости рожать в бане, но периодически посещать её в целях релаксации в период беременности можно.

Противопоказанием являются лишь несколько причин:

  1. Угроза прерывания.
  2. Сильный токсикоз.
  3. Повышенное артериальное давление.

В первый триместр нужно воздержаться от посещения бани, потому что плод только закрепляется в матке, формируются органы и развиваются системы жизнеобеспечения, любое негативное воздействие может отразиться на ребёнка. Поэтому данные процедуры начинать лучше со второго триместра. Если же женщина и до беременности занималась такими водными процедурами, парилась, то и в период гестации не стоит это прерывать без наличия показаний.

Правила нахождения в бане и парилке:

  • соблюдать комфортную температуру в бане. Если же до беременности женщина не парилась, то сейчас начинать не стоит;
  • перед посещением необходимо проконсультироваться с гинекологом и при положительном ответе, посещать парилку только в сопровождении;
  • в парилке находиться в течение 7-10 минут, максимальная температура не выше 0 градусов;
  • располагаться следует на нижней полке в удобной позе, волосы убрать под полотенце;
  • ходить только в резиновых тапочках;
  • перед посещением нужно сходить в душ;
  • при первых же признаках ухудшения самочувствия нужно сразу же покинуто баню.

В баню разрешено ходить не чаще одного раза в неделю, обязательно делать перерывы, отдыхать в комнате и пить чай или воду. Холодные напитки нежелательно употреблять, поэтому можно приготовить заранее чай, компот в термосе.

Разрешённые напитки в бане:

  1. Чистая вода.
  2. Тёплый чай с лимоном.
  3. Фруктовый, травяной чай.

Фруктовые и травные чаи желательно сделать самостоятельно, в магазинных содержится минимальное количество полезных компонентов. Заварку можно приобрести в аптеке или же использовать сухую траву. Разрешено добавлять ягоды вишни, земляники, листья смородины, черешни, мяты. В тёплый чай можно положить ложку мёда. Сахар добавлять не желательно.

После посещения парилки нельзя сразу же охлаждаться, сначала нужно принять тёплый душ, выпить чай, а затем можно поплавать в бассейне. Это необходимо, чтобы исключить стресс для организма.

Если баня общественная, то перед процедурами можно воспользоваться антибактериальным спреем или же бальзамом для интимной гигиены. Это необходимо в целях собственной безопасности, чтобы не подцепить какую-нибудь инфекцию.

Можно ли ходить в баню при беременности

Ходить в баню или нет при беременности, нужно решать после консультации с гинекологом. Как правило, женщины, которые посещали до зачатия сауну и баню, могут продолжить и при вынашивании такие мероприятия, если нет других противопоказаний.

А вот, роженицы, которые вдруг решили попробовать попариться уже находясь в интересном положении, вынуждены будут подождать, пока не родится малыш. Это связано с тем, что неизвестно как организм отреагирует на высокую температуру.

Гинеколог не может запретить посещать баню, но женщине лучше перестраховаться и отложить визит.

Если же женщина решила посетить баню, то следует учитывать тип:

  • в финской бане сухой воздух, в парной температуру до +50 градусов, такую можно беременным;
  • русская баня обладает влажным воздухом и высокой температурой до +80 градусов, посещать нужно осторожно и находиться на нижних полках, делая перерыв каждые 8-10 минут.

Противопоказания:

  • первый триместр;
  • не желательно посещать перед родами или сократить время нахождения;
  • угроза прерывания;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • беременность с осложнением;
  • повышенный тонус матки;
  • хронические заболевания (астма, эпилепсия);
  • кожные заболевания в стадии воспаления.

В целом же при отсутствии противопоказаний беременной женщине можно ходить в баню. Посещения должны быть не чаще одного раза в неделю, находиться нужно на нижней полке и делать перерывы каждые десять минут. Во время отдыха пить тёплый чай или воду. При соблюдении правил баня окажет только положительный эффект на организм. Но, если женщина вдруг почувствовала себя плохо, то нужно сразу же выйти на свежий воздух и превратить сеансы.

Источник: https://friendlymama.ru/beremennost/zdorove-beremennost/poseshhenie-bani-pri-beremennosti/

Можно ли беременным ходить в баню или сауну

Каждая женщина в период беременности должна держать себя под жестким контролем и взвешивать каждое свое действие: это касается как питания, так и способа жизни. Прежде чем что-то съесть или сделать, приходится узнавать у «бывалых» мамочек, позволяли ли они себе это во время беременности, и все ли с ними было в порядке, искать нужную информацию в Интернете, советоваться с врачом.

В числе подобных вопросов есть и такой, а можно ли беременным в баню или сауну. Врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни своим пациенткам запрещают посещать сауну категорически, другие же советуют, но с определенной осторожностью, в частности, запрещают ходить в сауну на ранних сроках.

Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.

Можно ли беременным в баню: положительные стороны

Обращаем внимание, что баня при беременности может быть разной. Поэтому в разумных пределах и в зависимости от вида парилки, все можно, только осторожно. В зависимости от типа бани, в парилке будут разные условия, влажность воздуха и разная температура. В этом и отличаются друг от друга русская, турецкая, финская, римская и другие виды бань.

Например, при беременности вы можете париться в турецкой бане, а вот о финской сауне лучше на время позабыть. Кроме того, при правильном выборе, баня беременным пойдет лишь на пользу. Вот некоторые положительные стороны посещения бани при беременности:

  • парилка – это отличная тренировка для дыхания перед родами;
  • есть возможность вывести токсины из организма и очистить кожу;
  • лечение простудных болезней и снижение воспалений дыхательных путей;
  • избавление от проявлений позднего токсикоза у беременных;
  • облегчение процесса родов;
  • избавление от отеков;
  • возможность держать себя в форме независимо от наличия живота;
  • лечение головной боли, когда запрещено принимать таблетки;
  • лечение высыпаний на коже;
  • избавление от проявлений варикозного расширения на венах;
  • возможность расслабиться и успокоить нервную систему;
  • оказание общеукрепляющего действия;
  • оказание эффективной подготовки к родам;
  • облегчение болезненных ощущений у беременных.

Но назначать посещение бани самой себе исходя из рекомендаций в Интернете или отзывов подруг категорически нельзя. Поскольку каждый случай при беременности уникальный, то париться в бане можно исключительно после одобрения врача, у которого вы стоите на учете.

Если не соблюдать рекомендации доктора, то могут возникнуть осложнения как для здоровья будущей мамы, так и самого малыша.

Баня и беременность: негативные стороны

Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.

Итак, категорически нельзя ходить в баню при беременности, при таких обстоятельствах:

  • при наличии воспалительных процессов;
  • при повышенной температуре;
  • если беременная страдает эпилепсией;
  • при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
  • при гипертонии;
  • при наличии астмы;
  • если недавно была перенесена любая операция;
  • на первых двух неделях беременности;
  • на последнем месяце беременности;
  • при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.

Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка.

Баня и беременность на ранних сроках

Большинство врачей-гинекологов сходятся во мнении, что баня для беременных особо опасна на ранних сроках. В этот период опасно не только это, а практически все действия беременной, способные каким-либо образом повлиять на ее состояние. Почему так происходит: дело в том, что плацента еще не сформирована, а органы ребенка еще только образовываются, то есть он совершенно беззащитен и вероятность выкидыша под любым воздействием очень высока.

Баня на поздних сроках беременности

Второй триместр – наиболее подходящий период для всевозможных радостей, которыми может побаловать себя будущая мама в преддверии родов. Именно в этот период можно аккуратно и в баню ходить, и на море поехать и позволить себе что-нибудь вкусное.

А вот с наступлением третьего, последнего триместра, советуют от многого отказаться. Однако, в большинстве случаев, в такое время беременные чувствуют себя гораздо лучше, а здоровью будущего малыша ничего не грозит.

Но, тем не менее, если вы в течение беременности иногда позволяли себе попариться в баньке, лучше перестрахуйтесь и в последние недели перед родами откажитесь от такого досуга. Дело в том, что непосредственно перед родами вновь появляются риски для здоровья мамы и ребенка. Когда кожа нагревается, а затем быстро охлаждается, кровь перераспределяется, а это может вызвать преждевременное отхождение вод или же отслойку плаценты.

Правила поведения в бане для беременных

Но если вы себя чувствуете отлично, и до родов еще есть время, можете посетить баню, соблюдая при этом следующие правила:

  • желательно не посещать парилку в одиночку, нужно чтобы рядом всегда кто-то находился;
  • при головокружении, тошноты или других неприятных симптомах беременной срочно нужно выйти из парилки;
  • париться в положении можно при температуре не выше 70 градусов и не дольше 10 минут;
  • на голову обязательно надевайте специальную шапочку;
  • во время посещения парилки следует пить большое количество жидкости начиная от минеральной воды без газа и заканчивая травяными чаями;
  • после парилки следует принять прохладный душ или бассейн, но ни в коем случае не ледяной;
  • не посещайте баню чаще раза в неделю.

Если ваши банные посещения во время беременности проходили хорошо и вы себя при этом отлично чувствовали, то стоит найти время для парилки и после родов, ведь баня отлично восстановит силы, избавит от характерной депрессии и усилит лактацию.

Источник: https://smartmam.ru/mozhno-li-beremennym-hodit-v-banyu-ili-saunu/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
НовМама — клуб продвинутых мам