Уход за грудью при беременности

Как ухаживать за грудью во время беременности

уход за грудью при беременности

Какой бы желанной не была беременность, она приносит не только радость, но и волнения, страхи. Эти страхи вполне естественны, с некоторыми из них можно справиться, заранее «подстелив соломки».

В период беременности грудь «требует» трепетного отношения

В период беременности особое внимание нужно уделить здоровью груди. Ведь даже самое незначительное новообразование, может начать разрастаться. Неудаленная фиброаденома (доброкачественная опухоль) может перекрывать протоки молочной железы, мешать лактации и провоцировать возникновение мастита и других опасных заболеваний.

Зачем идти к маммологу

К сожалению, поход к врачу маммологу – это вряд ли то, что делает каждая женщина, решившая рожать ребенка. А ведь консультация маммолога во время беременности необходима всем женщинам. Врач – маммолог расскажет не только о том, как ухаживать за грудью в этот важный период.

Он так же научит, как правильно кормить малыша, как осуществлять профилактику лактостаза («застоя» молока), о том, как избежать травматизации сосков во время кормления, и о многом другом, что необходимо знать будущей маме. Ну и самое главное – обследует! Если врач обнаруживает какую-либо патологию у женщины моложе 40 лет, он направляет ее на УЗИ молочных желез.

Всех женщин в возрасте после 40 лет вне зависимости от жалоб он направляет на маммографию (рентгенологическое исследование молочных желез). Но с маммографией надо быть осторожнее – её можно делать только за 2-3 месяца до наступления беременности.

Обязательно посетите маммолога, если у вас:

  • были неоднократные аборты или выкидыши;
  • были или есть заболевания щитовидной железы, кисты яичников, миомы матки, фиброаденомы молочной железы или мастопатия;
  • первая беременность наступила после 30 лет.

Полезные рекомендации

Грудь – очень уязвимая и хрупкая часть тела, которая в такой важный период требует к себе более трепетного отношения.

Загар

Загорать с открытой грудью маммологи вообще не советуют – сильные солнечные лучи вредны для нежной кожи груди. очень влюбленными. Будьте особенно аккуратной в обращении с солнцем во время беременности и период лактации : во-первых, это не слишком полезно, и во-вторых, загар может спровоцировать возникновение пигментных пятен.

Волоски

Многих женщин очень беспокоит появление на груди волосков во время беременности. Удалять ли их – вопрос спорный. Если они вам действительно сильно мешают, их можно удалить пинцетом, особенно тщательно следя за тем, чтобы на коже не возникло воспаления.

Белье

Сильно стягивать грудь также вредно, поскольку в течение всей беременности молочные железы готовятся к своей послеродовой функции — кормлению. Грудь увеличивается и тяжелеет, поэтому необходимо носить удобный бюстгальтер, который поддерживает, но никак не стесняет грудь.

Наиболее удобен бюстгальтер, позволяющий обнажить одну сторону груди, — женщина сможет пользоваться им и после родов при кормлении. Бюстгальтеры время от времени надо менять в зависимости от изменений размера груди.

Правильно подобранный бюстгальтер — гарантия того, что грудь впоследствии не отвиснет.

Процедуры

Довольно часто можно слышать рекомендацию натирать соски грубым полотенцем. На практике ее выполнение довольно часто приводит к раздражению кожи сосков и образованию трещин еще до начала кормления.

Помимо того, эта процедура стимулирует выброс гормона окситоцина, который вызывает сокращения матки. И если при кормлении грудью это явление позволяет матке быстрее прийти в норму, то во время беременности подобные сокращения никак нельзя назвать полезными.

Они повышают тонус беременной матки, могут спровоцировать преждевременные роды на поздних сроках беременности.

Обливание груди холодной водой полезно только в комплексе с обливанием всего тела — как самостоятельная процедура оно бессмысленно. Многочисленные исследования не подтвердили мнение, что обливание и закаливание груди повышают лактацию.

Кремы для груди

Для профилактики растяжек используйте специальные кремы, это поможет вам предотвратить или уменьшить их проявление, а также сохранить упругость груди. Наносите их на область груди массирующими движениями.

Благодарим пресс-центр благотворительной программы Avon «Вместе против рака груди» за предоставленную информацию

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/51984/

5 лучших рекомендаций, как ухаживать за грудью во время беременности

уход за грудью при беременности

Грудь при беременности требует особого внимания женщины, готовящейся стать матерью. Женский организм с самого момента зачатия претерпевает существенные изменения. Гормональный фон перестраивается настолько, что у женщины изменяется всё, вплоть до мелочей фигуры. Молочные железы заметно увеличиваются в размерах. Зачастую, можно уже в начале беременности заметить появившиеся на груди растяжки. Поэтому уход за грудью во время беременности нужно начинать как можно раньше.

Что будет, если не уделять должного внимания коже груди в период вынашивания ребёнка?
Если во время беременности не оказывать должный уход за грудью, то при кормлении могут возникнуть трещины сосков, которые, в свою очередь, могут привести к воспалительному процессу в молочных железах.

Воспалительный процесс в молочных тканях называется маститом. После того, как заканчивается грудное вскармливание, женская грудь теряет свою былую привлекательность: изменяется ее форма, она обвисает, а также, появившиеся растяжки существенно меняют вид груди. На фоне всего этого у женщины могут развиться комплексы, и может возникнуть желание обратиться к пластической хирургии. Именно по этой причине уход за грудью во время беременности так необходим.

Ухаживать за грудью в период беременности нужно начинать как можно раньше, желательно в первые месяцы, так как у многих женщин именно в этот период уже может быть отмечено увеличение груди.
Сначала необходимо выбрать бюстгальтер, который будет правильно поддерживать грудь. Первое, на что нужно обратить внимание — это натуральный состав ткани. Так как грудь способна во время беременности менять размер, то выбранный бюстгальтер должен быть оснащен регулируемыми лямками и застежками.

Также можно обратить внимание на бесшовные модели, которые отличаются не только комфортом, но и эластичностью. Если белье подобрано правильно, то есть возможность сохранить красоту груди, как в беременность, так и в период грудного вскармливания.

Многим женщинам, которые до беременности носили бюстгальтеры на косточках, рекомендуется отказаться от такого вида белья, так как косточки могут мешать оттоку лимфы и создавать проблемы при кровообращении. Если женщина имеет большой размер груди, то специальный бюстгальтер нужно носить и дома.

Необходимо также помнить, что рекомендуется давать молочным железам отдыхать, в особенности, если бельё сдавливает грудь. В моменты отдыха можно проводить расслабляющие процедуры, например, воздушные ванны, в целях насыщение кожи кислородом.

Выделение молозива

Бывает, что уже, начиная с 22 недели беременности, женщина замечает выделение из груди жидкости, схожей с молозивом. И эти выделения могут пачкать белье, а также они способствуют размножению микроорганизмов, что опасно развитием инфекции в молочных протоках. По этой причине уход за грудью во время беременности должен состоять из ежедневных водных процедур.

В идеале, необходимо ополаскивать молочные железы минимум 2 раза в день. Для ополаскивания не рекомендуется использовать специальные гели, достаточно обычный тёплый воды. Кроме того, в аптеках продаются специальные вкладыши, которые могут защитить бюстгальтер от молочных пятен. Но если всё-таки воспалительный процесс уже развился и ему сопутствуют болевые ощущения и ухудшение самочувствия, то необходимо обратиться к врачу.

Если диагностировать мастит в ранней форме его проявления, то он легко лечится при помощи антибактериальной терапии и народных средств. Но если процесс запущен, то на последних стадиях необходимо только хирургическое вмешательство, для того, чтобы очистить ткань от гноя и установить дренаж.

Грудь при беременности: профилактика растяжек на груди

Растяжки кожной ткани — это разрывы, которые, в дальнейшем, рубцуются. Только что появившиеся растяжки имеют красный цвет, в дальнейшем они светлеют. Если растяжки уже появились, то избавиться от них будет не так просто. Убрать из груди можно будет только при помощи хирургического вмешательства. Именно поэтому так важно обратить внимание на уход за грудью во время беременности еще до их появления.

Сохранению кожи груди может помочь крем, который содержит витамины А и Е. Такой крем повышает эластичность кожи и готовит ее к лактации. Выбирая крем, необходимо обратить внимание на его состав, он должен быть натуральным, так как химические элементы могут проникать через кожу в кровь. Рекомендуется выбирать тот крем, который предназначен именно для беременных.

Обратите внимание на условия хранения данного продукта и дату его производства. В основном, крема на натуральной основе нужно хранить в холодильнике. Если беременная женщина собирается проводить время на солнце, то нужно чтобы крем содержал UV- фильтры, для того, чтобы обезопасить кожу от воздействия солнечных лучей.

Массаж груди

Массаж молочных желез во время беременности также способствует предотвращению образования растяжек. Для того, чтобы проводить данную процедуру, необходимо применять специальный крем для массажа или же просто жирные крема.

Такую массажную смесь можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо смешать небольшое количество эфирных масел лаванды и герани с маслами отростков пшеницы и миндального масла.

Проводить процедуру массажа нужно два раза в день, в этом случае оно принесет большую пользу. Массаж рекомендуется делать после душа.

Но можно ухаживать за грудью также в процессе принятия водных процедур. Массажировать грудные железы нужно прохладной водой, при этом направляя струю душа от груди к подмышкам. Если отмечается выделение молозива, то не нужно массажировать соски, так как воздействие на эту область груди будет способствовать сильному выделению молозива. Также область сосков не нужно трогать, если у беременной отмечается повышенный тонус матки, это может способствовать угрозе выкидыша.

Использование натуральных масел может сохранить эластичность кожи сосков, которые рискуют потрескаться в период кормления. Готовить соски к кормлению рекомендуется заранее, лучше во время беременности. Также поддержанию эластичности кожи области сосков может помочь крем, в содержании которого есть пантенол. Такой крем не имеет противопоказаний и побочных действий. Пользоваться им можно как во время беременности, так и после родов.

При возникновении трещин сосков женщине нужно наносить Бепантен или Д-Пантенол несколько раз в день, смывая его перед кормлением. Также сохранению упругости кожи груди способствует правильное питание, которое включает наличие молочных продуктов, рыбы, натуральных масел, фруктов и овощей.

Сохранить эластичность кожи помогут витамины А, С, Е. Поддержанию тонуса мышц груди способствуют занятия плаванием, йогой, гимнастикой, разработанной специально для беременных. Все перечисленные занятия не только сохранят упругость кожи, но и улучшат общее состояние здоровья беременной.

Наблюдение у маммолога

При наличии у женщины до беременности таких заболеваний груди, как мастопатия, киста, узелки, есть необходимость наблюдения у маммолога. Объясняется это риском прогрессирования имеющихся заболеваний молочных желез на фоне возникшей беременности и гормональной перестройки. Зачастую, именно в период беременности у женщин обнаруживаются злокачественные опухоли. Образование этих опухолей связано с резким возрастанием уровня гормонов.

При изменившейся форме груди, появлении кровянистых выделений из сосков и нарушениях кожных покровов необходимо обратиться к врачу. Маммолог назначит необходимые диагностики: маммографию биопсию, УЗИ и на основании результатов поставит диагноз.

Если имеющиеся доброкачественные опухоли и кисты разрастаются во время беременности, то может потребоваться операция по их удалению. Зачастую, достаточно только контроля состояния груди.

Именно по этой причине необходимо не только ухаживать за грудью во время беременности, но и наблюдаться у маммолога.

Уход за грудью во время беременности необходимо осуществлять не только в период вскармливания, но и с самого первого триместра. При правильно подобранных кремах для массажа, нижнего белья и полезного питания можно сохранить красивую форму груди, упругость кожи и предотвратить возможные растяжки.

Грудь при беременности: если вовремя начать уход за молочными железами, то можно избежать возникновения трещин при грудном вскармливании и развития инфекций и воспалений.

Зная, как ухаживать за грудью во время беременности, можно существенно снизить риск возникновения неприятных последствий беременности и лактации.

Источник: https://salid.ru/stati/kak-uhazhivat-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti

Как ухаживать за грудью во время беременности?

уход за грудью при беременности

Грудь беременной женщины претерпевает ряд изменений с первых недель беременности.

Молочные железы сильно увеличиваются в объеме, на коже появляются растяжки. После родов и лактации грудь нередко теряет свою форму и упругость.

Чтобы не думать потом, как вернуть былую красоту, заниматься профилактикой растяжек рекомендуется сразу после радостной новости о скором пополнении в семье.

Нижнее белье

Молочные железы лишены своего мышечного корсета. Связки, поддерживающие грудь, достаточно слабы, чтобы при наполнении желез молоком сильно растягиваться, после чего на свое первоначальное положение они встать не могут.

Чтобы избежать сильного опущения груди, необходимо правильно подбирать нижнее белье.

Чем туже и выше будет грудь в бюстгальтере, тем меньше риски того, что произойдет ее сильное опущение.

Правильный лифчик для беременной женщины — натуральная, дышащая ткань, лямки широкие. Чашки лифчика должны иметь удобную форму.

Предпочтение отдается моделям без внутренних швов. Застежка белья — многоуровневая, помогающая корректировать длину лифчика на спине, так как при беременности увеличиваются не только сами молочные железы, но и вся грудная клетка.

Если у женщины в последнем триместре из сосков выделяется большое количество молозива, покупать бюстгальтер лучше со специальными подкладками, которые можно снимать и стирать.

Гимнастика для груди

Главное правило для сохранения груди в период ожидания беременности — соблюдение ровной осанки. Как только женщина начинает сутулиться, происходит опущение молочных желез.

С первых месяцев беременности будущим мамочкам рекомендуется выполнять упражнения для подтяжки груди. Помогает в этом деле бассейн.

Регулярное плавание укрепляет мышечный корсет и связки плечевого пояса. Упражнения для красоты груди:

  • надавливать ладонями друг на друга в течение 5 секунд, расслабиться. Повторять по 10-20 подходов;
  • ладонями облокотиться об стену. Сгибая и разгибая руки в локтевых суставах, максимально прогибаться в спине, пытаясь достать стену грудью, выполнять по 10-20 подходов;
  • поза по-турецки, руки согнуты, локти прижаты к телу, пальцы на плечах, лопатки отведены назад. Совершать движения плечами вверх, вниз и вперед.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Магнезия от отеков при беременности

Препятствуем появлению растяжек

Растяжки на коже груди появляются у большинства женщин на поздних сроках беременности. Их появление связано с быстро увеличивающимся объемом, когда кожа не успевает растягиваться. Избавиться от стрий (растяжек) не представляется возможным, но их появление можно предупредить или уменьшить проявление, если данный косметологический дефект носит генетический характер.

Начинать профилактику следует с первых месяцев беременности. Помогает повысить тонус кожи и повысить ее эластичность регулярный прием контрастного душа с одновременным массажем молочных желез. В борьбе с растяжками хорошо зарекомендовало себя оливковое масло. Его наносят на кожу в небольшом количестве и растирают круговыми движениями.

Можно использовать различные крема и гели. Чем раньше начать обработку кожу, тем больше шансов после родов сохранить грудь упругой, без неприятных светлых полос растяжек.

Рациональное питание

Самочувствие и внешний вид беременной женщины зависит от рациона питания. Хотя и говорят, что в положении будущая мамочка должна есть за двоих, это может крайне негативно сказаться на внешнем виде и самочувствии.

Не стоит злоупотреблять мучными изделиями и сладостями, они только добавят лишних килограмм.

Ограничение распространяется на соль и специи, задерживающие жидкость в мягких тканях, провоцируя сильные отеки.

Чем больше витамин и минеральных элементов будет в продуктах питания, тем лучше это отразится на коже.

В рационе должны присутствовать бобовые, куриные яйца, масла растительного происхождения, сыры, нежирные сорта мяса — курица и говядина.

Набор веса при беременности — процесс, избежать которого практически невозможно, но фатальным для тела являются скачки массы. Только правильным питанием можно контролировать свой вес.

Послеродовой уход

Наибольшие изменения в форме и состоянии груди приходятся на послеродовой период, когда женщина начинает кормить грудью. Постоянные приливы большого количества молока и прикладывание ребенка становятся причиной растяжения и опущения молочных желез. Новоиспеченным мамам стоит оказаться от ношения специальных бюстгальтеров для кормящих.

Необходимо надевать обыкновенный лифчик, и чем плотнее и выше он будет фиксировать грудь, тем меньше рисков утраты ее формы.

Еще одно правило сохранения красоты — тщательное соблюдение гигиены и отдых.

Несколько раз в день по полчаса грудь требуется высвобождать от одежды и нижнего белья. При обильном количестве молока, которое самопроизвольно подтекает между кормежками, нужно использовать специальные вкладыши в лифчик.

Долго ходить без бюстгальтера во время лактации крайне не рекомендуется. Оставаясь без поддержки, молочные железы, переполненные молоком, будут постепенно оттягиваться. Прикладывая ребенка, не надо позволять ему оттягивать сосок, от этого кожа начнет постепенно терять свою эластичность.

Упражнения на поддержку связок молочных желез и прием контрастного душа необходимо продолжать выполнять и после родов. Что касается использования косметологических средств — кремов и мазей, перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом на предмет противопоказания.

Особенности контрастного душа

Контрастный душ — чередование холодной и горячей воды. Вот только сразу выливать на тело ледяную воду, а потом горячую не следует. Температура должна уменьшаться очень медленно, на 1 градус раз в 2 дня, чтобы не застудить молочные железы, так как это приводит к очень тяжелым последствиям для беременной и кормящей женщины.

Стоя под душем, необходимо массировать грудь, делать самомассаж, пощипывать кожу. Положительное влияние данной процедуры на кожу молочных желез заключается в реакции кровеносных сосудов и эпидермиса на контрастность температур.

В период грудного кормления принимать контрастный душ можно только после согласования с лечащим врачом.

Беременность — это чудесный период в жизни женщины, а не болезнь, чтобы позволять себе плохо выглядеть. Изменения форм у будущей мамы — процесс неизбежный, связанный с физиологией, когда все системы жизнедеятельности направлены на обеспечение полноценного развития ребенка в утробе.

Изменений во внешнем виде молочных желез можно избежать, главное, начинать профилактику сразу после того, как женщина узнала радостную новость о своей беременности.

Контрастный душ, массаж, нанесение питательных кремов, оливкового масла, правильный рацион питания и упражнения — залог сохранения красивой и упругой груди на протяжении 9 месяцев ожидания и после родов.

Источник: https://mamapedia.com.ua/beremennost/vse-o-beremennosti/kak-uhazhivat-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti.html

Правильный бюстгальтер

Уход за молочными железами начинается с правильно подобранного белья, то есть бюстгальтера. Этот предмет женского гардероба помогает предотвратить появление нежелательных растяжек, уберечь грудь от травмирования в период беременности, а также снять нагрузку с позвоночника, когда животик начинает активно расти.

К счастью, сегодня выбор белья неограничен и удивляет своим количеством и разнообразием, что делает возможным каждой женщине в положении приобрести изделие на любой вкус и цвет. Однако не забывайте, что выбирать нужно ориентируясь, не на красоту и привлекательность, а на комфорт и практичность. Останавливайте свой выбор на бюстгальтере, изготовленном из натуральной «дышащей» ткани.

Также важно, чтобы белье было без косточек, дабы не препятствовать циркуляции крови в молочных железах. С каждым днем беременности грудь будет увеличиваться, поэтому важно, чтобы впоследствии бюстгальтер имел широкие лямки и многоуровневые застежки. Не забывайте, что правильно подобранное белье обеспечивает поддержку грудной мышце и коже, что позволяет предотвратить образование растяжек.

При покупке убедитесь, что в бюстгальтере отсутствуют внутренние швы, которые могут вызвать раздражение, ведь при беременности чувствительность молочных желез увеличивается. Также выбирайте удобные чашечки, которые соответствуют вашему размеру и форме груди. Лямки должны быть мягкими и эластичными, с обязательной регулировкой длины. Если во время примерки или носки вы ощущаете дискомфорт, тогда попробуйте примерять другой вариант.

В третьем триместре врачи рекомендуют носить белье с гигиеническими вкладышами. Дело в том, что в этот период из женской груди может выделяться молозиво, а специальные прокладки-вкладыши обеспечат сухость и чистоту бюстгальтера.

Ох, уж эти растяжки!

Это проблема часто возникает у женщин после рождения и кормления малыша. И происходит эта неприятность по причине разрывов эластичных тканей в связи с увеличением груди, которые впоследствии зарубцовываются с помощью соединительной ткани. Предотвратить появление растяжек возможно, главное приложить к этому максимум усилий. Помочь в этом могут следующие рекомендации:

  1. Правильное питание — это наше всё! В рационе беременной женщины должны присутствовать следующие продукты: овощи, фрукты, рыба, мясо, растительные масла. Именно эта продукция содержит витамин Е и полиненасыщенные жиры, которые позволяют поддерживать эластичность кожного покрова груди.
  2. Соблюдайте питьевой режим. Это поможет сохранить упругость и гладкость кожи груди. В день нужно выпивать не меньше двух литров жидкости (напитки, бульоны и т.п.).
  3. Принимайте контрастный душ. Ежедневные водные мероприятия завершайте чередованием холодной и теплой воды. Однако не забывайте, что увеличивать разницу температур нужно постепенно.
  4. Делайте массаж груди. Легкими и плавными движениями помассируйте снизу вверх молочные железы. В среднем процедура должна длиться от 5 до 10 минут.
  5. Попробуйте криомассаж. Суть мероприятия заключается в регулярном протирании молочных желез кубиками льда из травяного настоя (ромашки, шалфея). Следует отметить, что криомассаж полезен не только для груди, но и для кожи лица.
  6. Принимайте солнечные и воздушные ванны. Если у вас есть возможность походить дома без белья, тогда обязательно сделайте это. Продолжительность ванн — 15 минут. Этого времени вполне будет достаточно, чтобы не замерзнуть и не испытать дискомфорт.
  7. Используйте специальные кремы для ухода за грудью. Такие средства содержат в своем составе вещества, которые стимулируют выработку коллагена и эластина. Сочетание этих белков создает своеобразный каркас, который позволяет поддерживать нашу кожу эластичной и упругой.

Чтобы сохранить красоту и упругость молочных желез в период беременности, необходим комплексный подход. Физические упражнения являются важным элементом в этом профилактическом комплексе.

Выполнять их следует медленно, постепенно увеличивая нагрузку. Однако не переусердствуйте, чтобы не навредить своему здоровью и будущему ребенку.

Итак, вот несколько эффективных упражнений для укрепления груди при беременности:

  1. Поднимите ваши руки до уровня грудной клетки и согните их в локтях так, чтобы ладони уперлись друг о друга пальцами кверху. Поочередно сдавливайте ладони, при этом старайтесь задержать напряжение на пару секунд.
  2. Кисти рук положите на плечи и сделайте несколько круговых движений вперед, а затем назад. Выполняйте тренировку в медленном и спокойном темпе.
  3. Вытяните руки перед собой. Перекрещивая верхние конечности, старайтесь постепенно поднять их на более высокий уровень, однако не выше головы.

Такие простые и в то же время эффективные упражнения помогут вам сохранить грудь в отменном состоянии даже после грудного вскармливания. Однако будьте осторожны, так как физические нагрузки запрещается выполнять при токсикозе, кровотечениях, плохом самочувствии (головная боль, простуда и т.п.), а также если есть угроза выкидыша. Если во время тренировки вам стало плохо — немедленно прекратите занятие.

Подводим итоги!

Ухаживать за грудью в период беременности не только полезно, но и приятно. Ведь каждая женщина стремится выглядеть идеально всегда, несмотря на обстоятельства. На проведение всех вышеописанных мероприятий вы потратите минимум времени и усилий, однако, поверьте, результат того стоит.

Источник: https://beremennost.net/kak-ukhazhivat-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti

Уход за грудью во время беременности

Беременность – не самый простой период в жизни женщины, так как во всем организме происходят существенные изменения.

Под влиянием гормонов молочные железы начинают набухать, увеличиваться в размере, что приводит к образованию растяжек.

Многие будущие матери опасаются за будущее состояние своей груди, ведь после родов и кормления ребенка ее форма может стать непривлекательной из-за развившегося птоза и выраженных стрий.

Система ухода не очень требовательна. В первую очередь она направлена на поддержание и восстановление упругости, тонизирование, улучшение кровообращения, снижение болезненных и других дискомфортных ощущений, профилактику птозных явлений и растяжек.

Рассказывая о том, как ухаживать за грудью во время беременности, врачи рекомендуют придерживаться определенных правил и принципов, которые позволят сохранить ее природную упругость, красоту и здоровье.

Ухаживать за грудью во время беременности нужно уже с самых ранних сроков, так как начальные ее изменения наблюдаются у женщин уже в первом триместре. Гигиенический уход должен подразумевать простые домашние процедуры, легкий массаж, компрессы, использование косметической продукции для беременных.

Применение средств для профилактики растяжек

Растяжки (или стрии) практически неизбежны и всегда появляются при растяжении тканей груди, когда она начинает увеличиваться в размере во время беременности. Желательно заняться профилактикой их образования уже на первых сроках, но даже если вы не успели, и стрии успели возникнуть, всегда есть возможность устранить их или хотя бы сделать менее выраженными.

С этой целью рекомендуется регулярно использовать специальную косметику для ухода за грудью во время беременности. Кремы, гели, лосьоны, молочко против стрий можно найти в аптеках, косметических и специализированных магазинах для мам.

Средства обладают смягчающим и тонизирующим воздействием на кожу, способствуют укреплению тканей груди. Ухаживать за ней необходимо ежедневно, нанося их утром на сухую чистую кожу после душа, а также вечером перед сном.

Тонизирующий массаж для груди

Большинство беременных женщин жалуются на боли и ощущение тяжести в молочных железах, которые могут беспокоить уже в первом триместре. Для облегчения состояния и общего самочувствия не стоит забывать о массажных методиках.

При этом ваши массажные движения должны быть максимально нежными и плавными. Нужно придерживаться особой схемы, которую советуют врачи, не оказывая давления и зажимания молочных желез. Для тонизирующего эффекта и улучшения кровообращения можно использовать во время массажа тонизирующие охлажденные салфетки.

Компрессы для груди

Чтобы устранить раздражение, тонизировать грудь и повысить упругость ее тканей можно использовать различные народные средства. Довольно полезны компрессы на основе охлажденного дрожжевого теста, медовые, молочные и глиняные маски. Натуральный йогурт без добавок поможет снабдить кожу груди необходимыми витаминами, увлажнить и смягчить ее.

Вкладыши для груди

При выделениях молозива для удобства и гигиены следует вкладывать в бюстгальтер специальные одноразовые вкладыши (прокладки), которые можно сделать самостоятельно из стерильных сухих ватных тампонов или приобрести специальные средства в аптеке или в магазине.

Ограничения при уходе за грудью во время беременности

Средства для душа. Не все привычные средства, которые вы использовали в душе раньше, подойдут для ухода за кожей во время беременности.

В состав гелей, скрабов для тела, а также многих известных шампуней могут входить агрессивные вещества в виде парфюмных отдушек и химических соединений.

Кожа молочных желез и сосков во время беременности обычно отличается повышенной чувствительностью, поэтому такие вещества могут вызывать ее раздражение.

Мыло желательно выбирать с нулевой степенью кислотности. В противном случае оно будет сушить кожу груди и вызывать раздражение ее кожи. Рекомендуется делать выбор в пользу детских моющих средств, детского мыло и детского шампуня. В них нет агрессивных компонентов, которые могут попасть на кожу груди, пока вы принимаете душ.

Синтетическое белье следует полностью исключить во время беременности. Через него кожа груди практически не дышит, что способствует появлению опрелостей, покраснений, зуда, раздражения. Натуральные ткани лучше впитывают влагу, которая возможна при усиленном потоотделении.

Игнорирование душа. Во время беременности довольно часто повышается температура тела. Это связано с усилением метаболических процессов. Поэтому женщине даже в холодное время года может быть достаточно жарко.

Как ухаживать за грудью во время беременности? Необходимо принимать душ не реже 2 раз в день, носить с собой в жаркую погоду сухие и влажные салфетки (детские без парфюмных отдушек), баночку с тальком, всячески поддерживать чистоту и умеренную сухость груди.

, в котором эксперт рассказывает, как правильно ухаживать за грудью во время беременности и лактации:

Антиперспиранты и дезодоранты. Опасность этих средств в том, что вещества в их составе приводят к закупорке пор в зонах подмышечных впадин и нередко влияют на выводные протоки потовых желез. В результате у женщин во время беременности довольно часто развиваются воспалительные процессы. Замените дезодоранты на обычный детский тальк.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Болит голова на 38 неделе беременности

Агрессивный массаж и какие-либо другие виды грубого воздействия на молочные железы строго запрещены в период беременности. Откажитесь от скрабирования кожи в данной области, использования грубой мочалки. Также нельзя самостоятельно удалять образовавшиеся корочки на сосках при выделениях из груди. Механическое воздействие может привести к образованию микротрещин.

Источник: https://mamasnaet.ru/uxod-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti.html

Правила ухода за молочными железами беременной женщины

С самых первых дней после зачатия во всем организме женщины начинаются серьезные изменения, необходимые для вынашивания малыша. В результате перестройки гормонального фона у беременной меняется фигура, увеличиваются в размерах молочные железы.  Нередко уже в этот период на коже груди начинают появляться растяжки. У некоторых женщин кожные покровы становятся боле сухими и менее эластичными.

Если во время беременности не заботиться о груди

При отсутствии правильного ухода во время беременности за грудью, в период лактации могут возникать трещины сосков, что нередко приводит к развитию воспалительного процесса в тканях молочных желез – маститу.

По окончании грудного вскармливания женская грудь во многих случаях теряет привлекательность: меняется форма, происходит обвисание, портят внешний вид множественные растяжки. У женщины могут возникать комплексы, желание сделать пластическую операцию.

Именно поэтому уход за грудью во время беременности так важен.

Уход за молочными железами во время беременности желательно начинать уже в первые месяцы, поскольку у многих женщин в этот период происходит резкое увеличение груди. Первое, что необходимо сделать – выбрать правильный бюстгальтер, который должен хорошо поддерживать грудные железы.

 При выборе следует обратить внимание, чтобы состав ткани был натуральным. Поскольку грудь в течение всей беременности меняет размер, бюстгальтер должен иметь регулируемые лямки и застежки.

Можно отдать предпочтение бесшовному белью, которое не только очень комфортно, но и обладает высокой эластичностью, и женщине не придется покупать новые бюстгальтеры по мере разрастания грудных желез.

Качественное белье поможет женщине сохранить привлекательность груди не только в период вынашивания ребенка, но и при лактации.

Некоторые женщины предпочитают бюстгальтеры на «косточках», так как они улучшают внешний вид груди. Но при беременности от такого белья лучше отказаться, поскольку оно может препятствовать оттоку лимфы и затруднять кровообращение.

Бюстгальтер желательно носить и дома, в частности, если грудь имеет большие размеры. Но в то же время, следует давать молочным железам отдохнуть, особенно если нижнее белье немного сдавливает грудь. В эти моменты можно делать воздушные ванны, чтобы кожа «подышала», насытилась кислородом.

Выделение молозива

У многих беременных уже с 22 недели начинает понемногу выделяться жидкость, похожая на молозиво.

Выделения не только могут пачкать нижнее белье, но и стать благоприятным фоном для размножения микроорганизмов, что чревато проникновением инфекции в молочные протоки и развитием воспаления.

Именно поэтому уход за грудью во время беременности должен включать ежедневные водные процедуры. Молочные железы желательно ополаскивать пару раз в день теплой водой. При этом гели или мыло лучше не использовать.

Также в аптеках можно приобрести вкладыши для бюстгальтеров, которые должны меняться ежедневно. Если все-таки появились признаки воспалительного процесса, проявляющиеся в виде покраснения, боли, а также ухудшением самочувствия, следует обратиться к специалисту.

Важно знать, что мастит в самой ранней форме поддается антибактериальной терапии и лечению народными средствами. В поздней стадии мастит лечится только методом хирургического вскрытия пораженного участка груди, очистки тканей от гноя и установлением дренажной системы.

Растяжки представляют собой разрывы тканей, которые затем рубцуются за счет ткани соединительной. В первое время уже появившиеся стрии красные, но со временем они становятся светлыми. К сожалению, от уже появившихся растяжек не избавиться так просто. В этом сможет помочь только хирургический способ. Поэтому так важно ухаживать за кожей груди еще до появления разрывов.

Сохранить кожные покровы помогает крем, содержащий масла и витамины А, Е. Они помогают повысить эластичность кожи и подготовить грудь к кормлению малыша. Крем желательно выбрать максимально натуральный, чтобы химические компоненты не попадали через кожу в кровяное русло. Желательно выбирать крем, предназначенный именно для беременных и кормящих. При покупке важно обращать внимание на дату производства и сроки и условия хранения.

Часто крем, в составе которого большое количество натуральных компонентов, производитель рекомендует хранить в холодильнике. Если будущая мама проводит отпуск у моря, на солнце, крем должен обязательно содержать UV-фильтры, так как в этот период кожа особенно чувствительна к солнечным лучам.

Массаж молочных желез

Массаж груди при беременности также помогает ухаживать за кожей и предотвратить образование стрий. Для этой процедуры можно использовать как жирный крем или крем, предназначенный для массажа, так и смесь масел. Подготовить такую смесь вполне можно самим. Для этого нужно смешать миндальное масло, масло проростков пшеницы и авокадо с двумя каплями эфирного масла лаванды или герани. Массаж принесет максимальную пользу, если его производить дважды в день.

Желательно проводить такие процедуры после душа. Во время водных процедур также можно ухаживать за грудными железами. Массаж нужно выполнять прохладной водой, направляя душ круговыми движениями от груди к области подмышек.

Нежелательно проводить массаж сосков, если началось выделяться молозиво, так как стимуляция этой зоны может увеличить его производство. Также не рекомендуется массажировать область сосков, если у беременной повышенный тонус матки и угроза выкидыша.

Натуральные масла помогут сохранить эластичными кожу сосков, которая может растрескиваться в период грудного вскармливания. Подготовить соски к кормлению лучше во время беременности, так как при налаживании процесса кормления это сделать гораздо сложнее.

Поддерживать эластичность нежной кожи сосков помогает также крем с пантенолом (Д-Пантенол, Бепантен). Он подходит практически всем и не вызывает побочных действий. Такой крем можно использовать и после родов. Если женщина замечает, что появляются трещины сосков, необходимо несколько раз в день на чистую кожу наносить это средство, а перед кормлением смывать.

Подготовить грудные железы к лактации и сохранить упругость кожи поможет разнообразное питание, в котором обязательно должны присутствовать молочные продукты, рыба, натуральные масла, фрукты и овощи. Витамины А, Е, С способствуют сохранению эластичности кожных покровов.  

Поддержать мышцы груди в тонусе помогает плавание, йога, специальная гимнастика для беременных. Все эти занятия помогают не только сохранять упругость кожных покровов, но и общее хорошее самочувствие.

Наблюдение у маммолога

Если у женщины до наступления беременности имелись какие-либо заболевания молочных желез, например, различные формы мастопатии, кисты, узелки, на протяжении всего периода необходимо наблюдаться у маммолога. Именно беременность в результате мощнейшей гормональной перестройки может привести к прогрессированию имеющегося заболевания.

В некоторых случаях как раз в период вынашивания ребенка у женщины диагностируют злокачественные опухоли. Их образование часто связано опять-таки с всплеском гормонов. Следует обследоваться у маммолога, если женщина заметила изменение формы груди и сосков, кожных покровов, появление кровянистых выделений. Диагноз устанавливается только после основных видов диагностики – УЗИ, маммографии, биопсии.

Если имеющаяся ранее киста или доброкачественна опухоль начинает усиленно разрастаться при беременности, требуется операция по удалению таких новообразований. Во многих случаях необходим только контроль состояния грудных желез, поэтому не следует пропускать назначенные маммологом осмотры.

Уход за грудью важно осуществлять не только в период лактации, но и во время беременности. Правильно подобранное нижнее белье, массаж, хороший крем, полезное питание – все это помогает сохранению красивой формы, упругости кожи и предотвращению растяжек. Своевременный уход за молочными железами препятствует возникновению трещин при лактации и развитию воспалительных процессов. 

Источник: http://ProZhelezu.ru/molochnaya/vo-vremya-beremennosti/uhod-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti-7717.html

Выделения из грудных желез при беременности: что означают, опасно ли, уход за грудью — Болит в груди

Во время беременности многие женщины могут заметить у себя выделения из груди. Такое состояние в большинстве случаев считается нормой, но только при сочетании некоторых факторов. Патологические выделения тоже имеют место, и распознать их несложно. Однако для определения причины нарушения важно посетить доктора и подобрать актуальное лечение.

Выделения из груди: показатели нормы

Основной причиной появления выделений из груди является начало выработки молозива

причина выработки выделений из груди во время беременности – это начало отделения молозива, которое отличается густой консистенцией и желтоватым оттенком. Но существуют и другие причины этого состояния.

Особенности на ранних сроках

Чаще всего женщины отмечают появление выделений во 2 триместре или чуть раньше. На ранних сроках беременная обычно не замечает начавшийся процесс. Главное – следить за гигиеной, ведь даже незначительные капли могут стать питательной средой для бактерий. А это со временем приведет к серьезному инфицированию.

Стимуляция сосков и попытки сцеживания в это время запрещены, так как они приводят к еще большей выработке молозива и, как следствие, к чрезмерным сокращениям матки. Это увеличивает риск выкидыша на ранних и средних сроках.

В первые недели беременности контрастный душ, а также массаж груди могут увеличить количество выделяемой жидкости. Вторым важным фактором становятся резкие колебания гормонального фона. А во второй половине беременности причиной выделений могут быть тренировочные схватки.

Чрезмерная секреция перед родами

Активное выделение секреции на поздних сроках является нормой

Повторно резкие колебания гормонов происходят перед родами – за 2-3 недели. Сильно увеличивается грудь, становится более грубой. Кожа сильно растягивается, что приводит к активному выделению молозива из груди, зуду и даже болезненным ощущениям.

У некоторых женщин к этому сроку начинаются незначительные желтые выделения, которые также могут быть показателем нормы.

Прямо перед родами у женщин резко увеличивается уровень окситоцина в крови, который отвечает за начало лактации и родов. Распознать его увеличение можно по такому признаку, как очень большое количество молозива. Усиливается оно и после интимной близости.

Когда в норме появляется молозиво

Желтоватые выделения представляют собой молозиво

Каждая женщина должна помнить, что молозиво может вырабатываться на всех сроках. Однако в подавляющем большинстве случаев выделения из молочных желез начинаются в третьем триместре беременности, на 32-33 неделе. Нередко возникают дополнительные симптомы в виде покалывания.

Сложный химический состав и высокая калорийность молозива неслучайна. Она обеспечивает плавный переход малыша от плацентарного питания к грудному.

Поэтому на первых этапах кормления женщина не отмечает молока естественного цвета. Сразу же после рождения малыш, получивший несколько капель молозива, избавляется от голода.

Также это вещество способствует безболезненному и простому удалению кала новорожденных – мекония.

Когда не нужно беспокоиться по поводу выделений

К показателям нормы относятся следующие состояния:

  • прозрачные выделения, которые характерны для последних сроков беременности с увеличением массы молочной железы;
  • желтоватые или белесые выделения относятся к молозиву и безопасны для здоровья, заканчивают они через 1-2 месяца после рождения ребенка;
  • небольшие примеси крови в прозрачных выделениях из молочных желез – появляются во втором триместре беременности, проходят через 4-5 дней после появления.

Но далеко не все состояния считаются безопасными.

Появление небольших капель крови в выделяющемся молозиве – это нормально, потому что так открываются протоки. В результате, если это происходит впервые, лопаются капилляры, из-за чего в выделения и попадают незначительные примеси.

Тревожные признаки

Появление коричневых выделений из соска может быть признаком возникновения новообразований в груди

Женщине следует насторожиться, если выделения приобретают следующий характер:

  • становятся коричневыми и сопровождаются тяжестью, болью в молочной железе – может быть признаком развития злокачественного или доброкачественного процесса, травмы;
  • выделения из одной груди с ее быстрым увеличением и появлением неестественных бугров или впадин;
  • зеленые – если при нажиме на сосок появляется густая масса, при этом наблюдается боль и отечность, можно заподозрить кисту или фиброз;
  • ярко-желтые – возникают при закупорке молочных протоков и мастопатиях;
  • с примесью гноя – указывают на воспалительный процесс в молочных протоках;
  • большое количество молозива с яркими примесями крови.

Все эти признаки требуют немедленной консультации врача. Если выделения сопровождаются болями в матке, обладают неприятным запахом, параллельно повышается температура, также стоит записаться на прием к гинекологу.

Если женщина не видит каких-либо существенных изменений цвета выделений, но чувствует, что они стали гуще или обильнее, ей также следует обратиться к врачу. Любое беспокойство лучше обсудить и выявить нарушения в начале развития патологии.

При каких заболеваниях могут появляться выделения

При выделениях нередко обнаруживаются некоторые патологии, которые не зависят от срока беременности. Чаще всего развиваются они задолго до зачатия, но под действием гормонов начинают проявляться.

  • Галакторея. Одно из немногих нарушений, которое обнаруживается не на ранних сроках беременности при выделениях из грудных желез, а через 2-3 года после рождения ребенка. Это гормональное нарушение, которое диагностируется почти у 80% пациенток, у которых внезапно появляется жидкость из сосков уже после кормления.
  • Нелактационный мастит. При заболевании выделяется большое количество липкой жидкости, на груди образуется розовое уплотнение, крупный прыщ или угорь. Инфекция развивается в молочной железе и провоцирует образование гноя, сопровождается пульсирующей болью и повышением температуры. Жидкость будет зеленоватой или желтой.
  • Травма. Развивается после удара или падения, может сопровождаться симптомами воспаления, образованием опухоли или гнойного процесса.
  • Кисты и уплотнения. В отличие от опухолей, они более жидкие и склонны к движению. Кисты чаще всего развиваются при гормональном дисбалансе.

Многие из нарушений удается заподозрить при регулярном самоосмотре груди.

Личная гигиена для предотвращения патологий

Необходимо пользоваться специальными вкладышами, предотвращающими распространение выделений на белье

Очень часто причиной патологических выделений из молочных желез становится неправильная личная гигиена. Ведь в молозиве создается отличная среда для развития бактерий, поэтому за грудью нужно пристально следить. Как только появляются здоровые выделения, женщина должна перейти на особый режим заботы о себе.

  • Использовать удобный, мягкий бюстгальтер без косточек и швов в области сосков – белье не должно стеснять и сжимать грудь, придется выбрать модель большего размера, так как обычный бюстгальтер больше не подойдет.
  • На область сосков нужно прикладывать специальные впитывающие вкладыши – они предотвращают распространение выделений по белью, снижают риск заражения, меняют их по мере необходимости.
  • Как только начинает выделяться молозиво, грудь переводят на особый режим водных процедур – обмывают ее без мыла несколько раз в день, можно использовать очень слабый раствор марганцовки, но тереть железы нельзя.
  • В жаркое время придется чаще менять вкладыши, так как протоки расширяются.
  • Перед сном грудь необходимо обрабатывать кремом от трещин и растяжек.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лептотрикс при беременности

Чтобы количество выделений не увеличивалось, запрещено сцеживать появляющееся молозиво. Эта процедура не только травмирует, но и стимулирует увеличение жидкости.

Уход за грудью при беременности и сразу же после рождения ребенка – очень важный процесс, который снижает риск мастита на 80%, если женщина все делает правильно.

Методы диагностики заболеваний при патологических выделениях

При появлении выделений из груди необходимо обратиться к гинекологу

Начинать диагностику пациентке нужно с посещения гинеколога, у которого она стоит на учете. Однако после осмотра врач может направить девушку к другому специалисту – маммологу. После первичных консультаций женщинам часто назначают дополнительные анализы, если есть повод для беспокойства.

При первом осмотре женщина должна точно ответить на такие вопросы:

  • срок появления выделений;
  • изменение их цвета;
  • локализация – из одной или обеих желез;
  • особенности появления – произвольно или при надавливании.

Необходимой процедурой является УЗИ для выявления возможных патологий

Поставить диагноз, основываясь только на этих данных, специалисту бывает трудно. Назначают дополнительную диагностику:

  • аналоговую или цифровую маммографию для выявления всех изменений в груди;
  • сдачу анализов крови, реже требуется анализ мочи;
  • УЗИ молочных желез – как дополнение или альтернатива маммографии;
  • галактографию – введение контрастного вещества для изучения протоков и сосудов молочных желез;
  • МРТ – дорогостоящая, но эффективная и точная процедура для выявления проблем в мягких тканях.

Дополнительно на лабораторную диагностику отправляется образец выделений, полученных из груди.

Методы лечения патологических выделений

В большинстве случаев выделения из груди носят естественный характер и не требуют никакого лечения – лишь контроля и профилактики инфекций. Однако бывают патологические процессы, которые требуют лечения основной болезни:

  • Фиброзные мастопатии. Женщинам назначают диету, прием витаминов, нередко – гормональную терапию. Однако только после рождения ребенка.
  • Травмы груди. Прописывают холодные компрессы, покой, защиту груди от дополнительных повреждений. Нередко назначают использование рассасывающих и заживляющих мазей, разрешенных врачом.
  • Злокачественные опухоли. Во время беременности врачи не могут начинать лечение. Если онкологический процесс был замечен на ранних сроках беременности, в некоторых случаях целесообразно сделать аборт. Дальнейшая терапия состоит из целого комплекса мер: хирургии, химиотерапии, лучевого и гормонального лечения.

В большинстве случаев начинать лечение рекомендуют после рождения ребенка. Если патология связана с бактериями и инфекциями, используют допустимые антибиотики. В этом заключается основная сложность – выбрать безопасные средства для ребенка очень сложно.

Выделения из груди во время беременности могут быть патологическими или естественными. Если женщина следит за своим здоровьем, в большинстве случаев начинает выделяться молозиво – это нормальный процесс. Желтые, кровавые, темные, зловонные, зеленые и гнойные выделения указывают на патологию и требуют немедленной помощи врача.

Источник: https://oblivskaya-crb.ru/beremennost/vydeleniya-iz-grudnyh-zhelez-pri-beremennosti-chto-oznachayut-opasno-li-uhod-za-grudyu.html

Как ухаживать за грудью во время беременности: 8 правил упругости

Беременность изменяет женский организм и внешне, и внутренне. Серьезным изменениям подвергается грудь. Давайте поговорим о том, как ухаживать за грудью, чтобы она не потеряла форму за время вынашивания и кормления малыша.

Что происходит с грудью

Молочные железы готовятся к предстоящему кормлению малыша. Увеличиваются молочные протоки, разрастается железистая ткань, грудь ощутимо увеличивается в размерах. Возрастает чувствительность, появляется болезненность. К концу беременности начинает вырабатываться молозиво.

Растяжки

Пожалуй, самый неприятный косметический дефект после родов – растяжки или стрии. Узкие волнистые полосы появляются из-за повреждения эластичных тканей, вызванных сильным растяжением и снижением упругости кожи. Они не опасны, но не эстетичны.

Удалить образовавшиеся растяжки в домашних условиях нельзя, необходима помощь косметолога. Но можно снизить вероятность их появления на молочных железах профилактическим уходом за грудью во время беременности.

Как ухаживать за грудью

Для сохранения формы груди нужно систематически ухаживать за ней. Уход должен быть комплексным.

Он включает в себя:

  • правильное питание;
  • гигиенические процедуры;
  • воздушные ванны;
  • гимнастику;
  • массаж;
  • косметические средства;
  • подбор бюстгальтера.

Правила питания

Рацион беременной чрезвычайно важен и для ее здоровья, и для здоровья растущего малыша. От питания во многом зависит и состояние кожи женщины. При нехватке важных питательных веществ кожные покровы будут терять упругость и прочность независимо от внешнего ухода.

В меню беременной женщины ограничиваются (лучше исключить их полностью!)  сладости, жирные и копченые продукты, фастфуд, жареные блюда.

Овощи, фрукты, орехи, каши, рыба и другие полезные продукты насытят организм будущей мамы и малыша необходимым набором витаминов и минералов. Значит, и кожа получит достаточное питание.

Для сохранения свежести кожи необходимо соблюдать питьевой режим. Лучший вариант – чистая питьевая вода без газа, которую пьют на протяжении всего дня. Но – при беременности возможно появление отеков, поэтому нужно посоветоваться с врачом. В любом случае через силу пить не стоит, но отказаться от сладкой газировки в пользу чистой воды нужно обязательно.

Гигиенические процедуры

Важнейшее требование ухода за молочными железами – чистота. Не нужно мыть их несколько раз в день, но ежедневный душ обязателен. Когда ближе к родам начнет выделяться молозиво, обмывать грудь надо будет чаще.

Для сохранения упругости груди применяют контрастный душ. Не нужно прибегать к большим перепадам температур, достаточно чередовать теплую и прохладную воду. Можно увеличивать перепад постепенно, по мере привыкания, избегая ощущения дискомфорта.

Еще одна полезная процедура – массаж груди с помощью душа. Давление струй воды стимулирует кровообращение в коже груди, сохраняя ее тонус и молодость. Молочная железа массируется по кругу, по направлению к подмышечной впадине. Воду для массажа делают слегка прохладной, давление струй не должно быть болезненным.

Воздушные ванны

Опытный врач, объясняя, как правильно ухаживать за грудью, обязательно порекомендует воздушные ванны. Два-три раза в день нужно снимать бюстгальтер на 10-15 мин. Воздушная ванна закаляет и освежает тело, при начавшемся выделяться молозиве дает подсохнуть нежной коже сосков.

Гимнастика

Упражнения для груди рекомендуется делать все месяцы беременности, и продолжать во время кормления грудью. Несложная гимнастика поможет женщине сохранить свои формы, укрепить здоровье, подготовиться к родам. Выполняют упражнения в комфортном темпе, прекращая занятия при ухудшении самочувствия.

Упражнения для груди во время беременности:

  1. Руки соединить ладонями перед грудью. Несколько раз с силой сдавить ладони.
  2. Пальцы приставить к плечам, локти развести в стороны. Выполнять вращательные движения вперед и назад.
  3. Руки вытянуть вперед. Перекрещивать их между собой, при этом выводя вверх то левую, то правую.

Массаж

Регулярный массаж сохраняет форму груди и готовит ее к лактации. Длительность массажа всего 10-15 мин, но важно делать его ежедневно. Если проводить его после душа, то очищенная влажная кожа легче впитает используемое для массажа масло.

Массируют молочные железы плавно, без сильного давления.

Основные приемы:

  • круговое поглаживание по часовой стрелке
  • поглаживание от края железы к соску: сверху, с боков, снизу.
  • придерживая железу одной рукой снизу, второй рукой провести несколько аккуратных нажатий сверху.

Для массажа можно использовать масло оливы, масляные растворы витаминов А и Е, масло ши.

Противопоказанием для процедуры является повышение тонуса матки. В этом случае прикосновение к груди может спровоцировать ухудшение состояния женщины.

Косметические средства

Для предохранения кожи от растяжек разработаны косметические препараты, стимулирующие выработку эластина и коллагена. Специально для беременных и кормящих мам разработаны целые линейки на основе природного сырья: растительных экстрактов, морепродуктов, эфирных масел. Большинство из них содержат UV-фильтры.

При выборе крема нужно обратить внимание на отсутствие ароматических добавок. Даже если запах приятен сейчас, позже он может раздражать будущую маму.

Крем наносят легкими движениями, от соска к краю груди. Лучше делать это после душа, нанося крем на разогретое и слегка влажное тело.

Народные средства

Наши бабушки ухаживали за грудью и без промышленной косметики. Прекрасно увлажнит и подпитает кожу оливковое масло, творожно-молочная смесь, капустный сок, маска из овсяных хлопьев с молоком.

Подбор бюстгальтера

Заботясь, как сохранить грудь во время беременности, нельзя забывать о важности бюстгальтера. Правильно подобранный бюстгальтер:

  • защищает грудь от травм;
  • снижает нагрузку на позвоночник;
  • поддерживает увеличивающуюся грудь, защищая кожу от растяжек.

На эти 9 месяцев следует забыть о миниатюрном кружевном белье. Впрочем, выбор сейчас очень широк, и найти красивую модель не составит труда. Но, в первую очередь, нужно обеспечить комфорт.

Требования к бюстгальтеру для беременной:

  • Натуральная ткань. Хлопковые или другие натуральные материалы обеспечат доступ воздуха к коже, не вызовут раздражения и аллергии. Беременность нередко сопровождается повышенной потливостью, и мягкий «дышащий» материал впитает лишнюю влагу. К тому же такие ткани легко стираются, не теряя своих свойств и вида в горячей воде.
  • Правильно подобранный размер. Бюстгальтер, как правило, приходится менять несколько раз по мере роста молочных желез. Не стоит экономить на белье, терпя тесные лямки, или нося купленный на вырост бюстгальтер, который не поддерживает грудь. Это вредит не только форме груди, но и подготовке к лактации. Для точного выбора нужно измерить объем груди и ее окружность. Реже менять бюстгальтер позволяют бесшовные спортивные модели, о которых одобрительно отзываются многие женщины после беременности.
  • Отсутствие «косточек». «Косточки» создают излишнее давление, затрудняя циркуляцию лимфы и крови в груди.
  • Отсутствие внутренних швов. Увеличивающаяся грудь полностью заполняет чашечки, и даже незначительно выступающий шов может раздражать нежную кожу. К тому же при беременности чувствительность груди возрастает, и давление швов причиняет дискомфорт.
  • Удобные бретельки. Лямки должны быть широкими и мягкими. Грудь беременной женщины тяжелеет с каждым днем, поэтому узкие лямки будут передавливать плечи под ее тяжестью. Эластичные регулируемые лямки позволят корректировать размер бретелек. В некоторых моделях для лямок предусмотрены плечевые подкладки, смягчающие давление на тело.
  • Многоуровневые застежки. Бюстгальтеры приходится менять по мере роста груди. Но многоуровневая застежка позволит корректировать незначительное увеличение.
  • Гигиенические прокладки. Это актуально для третьего триместра, когда могут начаться выделения. Впитывающие вкладыши позволят сохранить чистоту белья. Такие вкладыши очень удобны и для кормящих мам.

Как ухаживать за сосками

Соски при беременности увеличиваются и становятся особенно чувствительными. Поэтому их не нужно массировать, протирать и даже лишний раз касаться – их стимуляция способна повысить тонус матки.

При появлении молозива соски обмывают и обсушивают полотенцем. Если соски сохнут, шелушатся, на них появляются трещинки, нужно показать грудь гинекологу. Он установит причину, и посоветует, чем мазать соски во время беременности.

Заключение

Беременность перестраивает весь организм женщины, изменяет и ее внешность. Но регулярный уход при беременности и после родов поможет сохранить форму груди и минимизирует растяжки. Надеемся, эта статья помогла вам разобраться в основных способах ухода за грудью. Может, у вас есть свои методы? Пишите, мы ждем!

Команда  Итс Кидс желает здоровья вам и вашим близким!

Источник: https://its-kids.ru/kak-uhazhivat-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti.html

Как правильно подобрать бельё?

Грудь беременной женщины «нуждается в поддержке». Дело в том, что молочные железы не имеют собственных мышц. Когда они увеличиваются, набухают, создаётся дополнительное давление на позвоночник, растягиваются связки и кожа, что является причиной потери эластичности и упругости груди. Чтобы обеспечить своему бюсту оптимальную поддержку, обязательно нужно правильно подобрать бюстгальтер.

Рынок предлагает огромный выбор нижнего белья для беременных.

Основные требования, которым должен отвечать бюстгальтер:

  • правильный размер;
  • натуральный материал;
  • широкие, удобные лямки;
  • отсутствие косточек;
  • комфортные чашечки.

Не стоит покупать лифчики с эффектом «пуш-ап».

Наиболее удачный вариант – бесшовные спортивные бюстгальтеры.

Такие модели отлично поддерживают грудь, предупреждают растяжки, обеспечивают нормальную циркуляцию крови и отток лимфы.

По мере увеличения размера молочных желез нужно менять и размер лифчика. Если из груди начинает выделяться молозиво, следует запастись специальными вкладышами, чтобы предупредить инфицирование и проникновение патогенных микроорганизмов. Посмотрите видео, чтобы узнать, как правильно выбрать нижнее бельё.

Профилактика растяжек

Сами по себе растяжки не являются опасными для здоровья, однако, они приносят немало дискомфорта женщинам, так как являются серьёзным косметическим недостатком. Бороться с ними очень сложно. Устранить этот дефект после завершения периода грудного вскармливания можно разве что в кабинете врача, поэтому беременной женщине следует приложить максимум усилий, чтобы предупредить их образование.

Есть несколько способов, как сохранить свою грудь красивой:

  • регулярное использование специальных косметических продуктов;
  • ежедневная гимнастика груди;
  • обогащённый рацион;
  • массаж с применением эфирных масел;
  • народные средства против растяжек.

Чтобы кожа груди не растягивалась, она должна быть достаточно увлажнённой и эластичной. Этого можно добиться, если мазать её обычным оливковым маслом. Ещё следует регулярно принимать контрастный душ, который поддержит грудь в тонусе, предупредит образование растяжек и других проблем.

Чтобы ознакомиться с более подробными рекомендациями по вопросу, как ухаживать за молочными железами, посмотрите видео.

Довольно распространено мнение, что беременным нельзя себя перегружать. Но ведь каждая девушка, женщина желает быть всегда в форме, поэтому и в этот прекрасный период не стоит расслабляться.

Специальный комплекс физических упражнений для беременных поможет укрепить мышцы, подготовить грудь к изменениям, чувствовать себя уверенной и привлекательной.

Источник: https://grud03.ru/beremennosti/kak-uhazhivat-za-grudyu-vo-vremya.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
НовМама — клуб продвинутых мам
Какие каши можно кормящей маме

Закрыть