Цикорий при грудном вскармливании

Цикорий при грудном вскармливании: 12 полезных свойств, правила употребления

цикорий при грудном вскармливании

Беременность и лактация — это особый период в жизни женщины, ведь это время, когда мамочкам приходится следить за своим образом жизни, эмоционально-психологическим состоянием, рационом питания.

Именно с последним чаще всего и возникают проблемы, ведь так во многом приходится себе отказывать, а привычки и вкусовые предпочтения рано или поздно дают о себе знать.

Одной из таких привычек является кофе, без которого многие женщины не представляют начала своего рабочего дня. Можно ли пить кофе при беременности и чем его лучше всего заменять?

Польза и вред кофе

Несмотря на то, что кофе является прекрасным антиоксидантом, обладает бодрящим эффектом и даже снижает риск заболевания раком печени, болезнью Альцгеймера, сахарным диабетом, кофе категорически противопоказан беременным женщинам и кормящим матерям.

В первую очередь противопоказание касается бодрящей функции, которая заключается в воздействии кофеина на нервную систему женщины, в результате чего она становится возбужденной, иногда апатичной, и даже может наступить депрессия.

Все эти состояния напрямую передаются через молоко и настроение матери к ребенку. Мало кому известно, но кофе вымывает полезные вещества и микроэлементы из организма — кальций, магний, железо, фосфор и другие.

Все эти вещества очень необходимы и маме, и ребенку, поэтому лучше все-таки чтобы они распределялись по назначению.Для беременной женщины частое употребление кофе чревато еще и гипоксией будущему ребенку.

Именно поэтому специалисты настоятельно рекомендуют заменять кофе другими напитками, например цикорием.

Польза цикория для кормящих мам

Цикорий при кормлении грудью считается абсолютно безвредным, так как помимо своего неповторимого вкуса он еще и богат на достаточно внушительное количество полезных веществ и компонентов — витаминов группы В,  минеральных солей, железа, калия, органических кислот, пектина, дубильных веществ, белковых веществ и других полезных компонентов. Из вышесказанного можно смело сделать вывод, что цикорий просто обязан быть включен в рацион питания кормящей мамочки.

Мало кому известно, что цикорий благотворно отражается на работе кишечника. Так как многие детки в первый год жизни страдают от запоров, то маме просто необходимо употреблять этот напиток, чтобы через ее молоко нормализовалась работа кишечника и у малыша. Этот напиток также помогает нормализовать аппетит, а еще борется с изжогой.

Следует помнить, что цикорий представляет собой лекарственное растение, поэтому его следует употреблять особенно осторожно и в достаточно малых дозах — не более 1-2 чашечек в день (речь идет о растворимом кофейном напитке).

И все-таки многие специалисты утверждают о негативном влиянии цикория на ребенка, поэтому запрещают употреблять его кормящим матерям. Несмотря на то, что в его составе нет кофеина, он обладает стимулирующей функцией на ревную систему, что может отразиться на состоянии ребенка и его поведении в целом.

Польза травяного цикория для кормящей матери и ребенка

А вот польза цикория в виде отвара или настойки однозначно подвержена и медиками, и народными целителями, поэтому кормящим мама рекомендуется употреблять эту траву именно в таком виде.

Отвар цикория благотворно отражается на работе печени, сердца, а также выводит из организма токсины и шлаки. Но самое главное, отвар цикория обладает лактогонным свойством и многие педиатры рекомендуют этот напиток в качестве стимулятора выработки грудного молока. Вот только назначать применение лекарственного препарата должен все-таки специалист, а не мама сама себе.

Уже после первого применения отвара в теплом виде мамы замечают увеличение количества молочка, но при этом следует следить за состоянием и реакцией малыша, ведь может возникнуть аллергия или проявиться реакция у ребенка со стороны кишечника. С любыми лекарственными растениями необходимо быть предельно осторожной.

Следует также учитывать, что применения заварных напитков из травы противопоказано при ряде заболеваний или состояний у самой мамочки и на это специалист также должен обращать внимание.

Подводя итоги, можно сделать вывод, что цикорий представляет собой достаточно полезное средство, которое может заменить кофе кормящим мамам. Вот только употреблять цикорий при кормлении грудью желательно после консультации со специалистом, который оценивает всю пользу и возможные риски от напитка и принимает решение о целесообразности его применения.

Источник: https://rdbkomi.ru/narodnye-sredstva/tsikorij-pri-grudnom-vskarmlivanii-12-poleznyh-svojstv-pravila-upotrebleniya.html

Ограничения по применению

Как и все напитки, цикорий имеет побочные свойства, развитие которых происходит крайне редко, но о которых должна быть проинформирована каждая беременная женщина и кормящая мама.

Рекомендовано применение данного напитка не ранее чем через три месяца после родов, хотя в инструкции не указанно, что он противопоказан при грудном вскармливании и беременности. Этого правила желательно придерживаться для того, чтобы иммунитет крохи к этому времени немного окреп и адаптировался.

Чаще всего это растение не оказывает никакого вреда на организм крохи и его мамы. А процент побочных реакций составляет около 1 — 3 %.

Этот напиток противопоказан при:

  • наличии мочекаменной болезни у мамы (за счёт мочегонного действия он может способствовать перемещению камней и закупорке сосудов);
  • склонности к возникновению аллергической реакции и наличии аллергии на цикорий у мамы или у крохи;
  • сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен, геморрое (так как он имеет способность разжижать кровь, что чревато возникновением кровотечений);
  • наличии колик у ребёнка или расстройств желудка у мамы или малыша.

Цикорий при гв должен вводиться постепенно, начиная с пары глоточков.

Если кормящая женщина впервые после родов сделала пару глотков этого напитка, то необходимо в течение суток следить за реакцией и общим состоянием крохи.

Так ли нужен цикорий кормящим мамам?

При возникновении в голове этого вопроса, необходимо одновременно подумать о том, нужны ли ребёнку и маме те вещества, которые в нём содержатся.

В том случае, если Вы пьёте его с целью заменить кофе, тогда он является хорошей его альтернативой. Но следует помнить, что не рекомендуется употреблять напиток из этого растения чаще, чем раз в два дня, так как могут возникнуть побочные реакции.

Корень этого растения имеет огромное количество полезных свойств, поэтому его широко применяют не только в качестве напитка, но из него изготавливают медикаменты и биологические активные добавки.

То, как данное растение влияет на организм крохи, не совсем изучено. Но при отсутствии побочных эффектов в виде аллергических реакций, колик, беспокойства, нарушения сна, запоров или метеоризма считается, что он оказывает благоприятное воздействие на организм малыша (укрепляет иммунитет, нормализует стул, уменьшает газообразование в кишечнике, улучшает аппетит и сон).

Главное правило его применения – «не навреди» ни крохе, ни его маме. Поэтому при наличии хронических заболеваний у мамы – обязательна консультация врача перед его употреблением.

В первую очередь смотрите на срок годности товара, вне зависимости от формы его изготовления (жидкой, молотой, растворимой). У качественного нерастворимого товара коричневый цвет и он сухой на ощупь.

Во время приобретения товара внимательно читайте состав (особенно в растворимой форме) — в нём не должны содержаться консерванты, стабилизаторы и прочие вещества, так как они могут навредить крохе.

При покупке его в растворимой форме – упаковка должна быть герметично закрыта, а порошок должен быть однородным и без комочков.

В период лактации рекомендовано не пить цикорий с различными добавками.

Рекомендуемая доза в течение суток – 1 чашка, а лучше делать перерыв с интервалом в сутки (для того чтобы не превысить концентрацию веществ, вызывающих аллергию) при кормлении грудью.

Способ приготовления классического напитка: одну чайную ложку растворимого порошка из этого растения необходимо залить кипятком. Если нет побочной реакции и хочется более насыщенного вкуса, то можно увеличить дозу ещё на одну ложку. Сахар добавляется по вкусу.

Заключение

В период кормления грудью женщине приходится отказываться от многих продуктов, которые она употребляет в повседневной жизни. В этот список попадает и кофе из-за содержания в нём кофеина.

Известно, что альтернативой этому напитку является цикорий, так как он обладает массой полезных свойств и не содержит кофеин.

Но не стоит злоупотреблять и им, так как он может приносить не только пользу, но и вред малышу при неправильном его употреблении, непереносимости или склонности к аллергической реакции. Поэтому прежде чем полакомиться им, проконсультируйтесь с врачом и взвесьте все «за» и «против».

Источник: https://kroha.info/food/gv/tsikorij-pri-gv

Можно ли цикорий кормящей маме? Преимущества цикория для кормящих мам — Счастливица

цикорий при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания нельзя употреблять кофе. Но если женщина очень любит этот напиток, отказаться от него может быть очень сложно. Хорошей заменой может стать цикорий — напиток, очень схожий по вкусу с кофе. Но можно ли кормящим женщинам пить цикорий в период лактации и как это скажется на малыше?

Польза напитка

Цикорий можно смело отнести к лекарственным растениям, он обладает полезными свойствами и не содержит кофеина. Горьковатый привкус, напоминающий кофе, ему придает цикорин. Напиток поможет маме восполнить недостаток полезных веществ, ведь после беременности и родов организм истощен. В медицине используют корень, который копит в себе все самое полезное, что есть в растении:

  • пектин;
  • витамины С, А, РР, В;
  • железо;
  • калий;
  • инулин.

Цикорий пользовался популярностью еще с древних времен не только в медицине, но и в кулинарии. Римляне, например, добавляли его в салаты.

Благодаря своему богатому составу, растение обладает лечебными свойствами:

  • улучшает пищеварение и аппетит;
  • оказывает вяжущее действие и нормализует обмен веществ;
  • способствует улучшению работы сердца и укрепляет сосудистую систему;
  • полезно при таких проблемах со здоровьем как анемия, тахикардия, ишемия и атеросклероз;
  • помогает очистить организм от токсинов и шлаков;
  • оказывает противовоспалительное и антисептическое действие;
  • противопаразитное, желчегонное и мягкое мочегонное воздействие;
  • тонизирует и понижает температуру тела при заболеваниях;
  • содержит компоненты, которые оказывают успокоительный эффект;
  • успокаивает и снимает чувство усталости;
  • не оказывает влияния на артериальное давление.

Цикорий при кормлении грудью не возбуждает а наоборот, успокаивает маму и ребенка, поднимает настроение и придает чувство бодрости.

Влияние на организм

После родов мало кто может похвастаться здоровыми и красивыми волосами и кожей. Удивительно, но цикорий при грудном вскармливании помогает восстановить коллагеновые волокна, улучшает эластичность кожи, которая подвержена образованию растяжек. Волосы меньше секутся, быстрее растут, выглядят здоровыми и крепкими.

Такие проблемы как запоры и дисбактериоз кормящей маме знакомы не понаслышке. Если включить в свой рацион цикорий, и регулярно пить напиток из этого растения, микрофлора кишечника придет в норму. Все благодаря такому элементу как инулин. Он также хорошо усваивается диабетиками.

В качестве профилактики от простуды тоже подойдет цикорий. Он поможет маме предупредить болезнь при лактации, укрепляя иммунитет матери, которая как никогда нуждается в защите от проблем со здоровьем. В период гв нельзя принимать многие медикамент, поэтому лучше поддерживать организм натуральными средствами.

Напиток в период лактации

На вопрос можно ли пить цикорий при грудном вскармливании педиатры отвечают по-разному.

Кто-то не рекомендует пить цикорий во время грудного вскармливания, некоторые врачи советуют не более одной чашки в день, другие считают, что можно не ограничивать себя и употреблять его столько, сколько захочется. Однако стоит отметить, многие мамы отмечали прилив молока после того, как выпивали немного напитка.

Но не стоит забывать о том, что цикорий это лекарственное растение и злоупотреблять им не стоит. Если мама во время кормления решила включить в свой рацион этот напиток, начинать нужно с небольших дозировок и обязательно следить за реакцией грудничка.

Если все в порядке, у малыша не появилась аллергия в виде сыпи и проблем с животиком, можно продолжать пить цикорий, но в умеренных количествах. Аллергию у ребенка может вызвать витамин С, так как его в напитке содержится достаточно много.

Кормящей женщине употреблять цикорий рекомендуется в виде отваров и настоев.

Купить цикорий можно в аптеках и обычном магазине, важно при этом смотреть состав, так как в продаже есть цикорий в сочетании с кофе, а такой напиток маме недопустимо употреблять во время лактации.

Противопоказания

Как и любое лечебное средство, у цикория тоже имеются противопоказания, о которых важно знать. Нельзя употреблять это напиток в следующих случаях:

  • аллергическая реакция на составляющие элементы;
  • варикозное расширение вен;
  • бронхит;
  • аллергический кашель;
  • астма.

На десерт

Во время грудного вскармливания женщине не рекомендуется есть различные сладости, но можно побаловать себя и приготовить домашнее вкусное печенье с добавлением цикория, в состав которого входят полезные продукты, не вызывающие аллергии и колик у грудничка.

Необходимые ингредиенты:

  • гречневая мука – 200 гр;
  • сахар – 3 столовые ложки с горкой;
  • соль – 1 чайная ложка;
  • цикорий — 1 столовая ложка с горкой;
  • растительное масло – ½ стакана;
  • минеральная вода – 1 стакан;
  • изюм — горстка.

Способ приготовления:

  1. смешать все сухие ингредиенты: гречневую муку, сахар, соль и цикорий, после добавить минеральную воду и масло. Замесить тесто, добавить заранее промытый и запаренный изюм;
  2. должно получиться рыхлое тесто, из которого нужно сформировать небольшие лепешки. Для разнообразия лепить печенье можно в форме шариков или батончиков, кому как нравится. Также можно посыпать его сахаром.
  3. Разогреть духовку до температуры 180 градусов и поставить печенье в на 20 – 25 минут.
  4. В итоге получится вкусное, хрустящее и рассыпчатое печенье с легкой горчинкой, которым мама может побаловать себя.

Последние обсуждения:

Источник: https://shastlivica.ru/mozhno-li-cikorij-kormyashhej-mame-preimushhestva-cikoriya-dlya-kormyashhix-mam.html

Можно ли кормящей маме цикорий?

цикорий при грудном вскармливании

Каждый день мы с вами привыкли пить чай, кофе, а кто-то морсы и компоты. Но во время грудного вскармливания начинаем думать не только о себе, но и о возможном влиянии нашего питания на ребенка, и это хорошо!

У кофе есть прекрасная альтернатива — цикорий. В этом напитке не содержится кофеина, и он считается полезным, конечно если речь идет о настоящем цикории без всяких добавок и всевозможных примесей, которые некоторые производители добавляют в виде молотых круп. Давайте разберемся можно ли кормящей маме цикорий?

Чем может быть полезен цикорий при ГВ?

Цикорий – это растение, которое содержит много:

  • витаминов группы В и С;
  • минеральные соли;
  • железо;
  • дубильные вещества;
  • белки, пектины;
  • а также инулин, который обладает полезными свойствами для людей, больных сахарным диабетом.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пенталгин при грудном вскармливании

Напиток, который приготовлен из цикория, имеет мягкий и приятный вкус, прекрасно воздействует на работу кишечника, обладает успокаивающим эффектом, устраняет жар и улучшает аппетит, обладает мочегонным действием.

Употребление цикория ежедневно улучшит иммунитет кормящей мамы.

Врачи рекомендуют употреблять его вместо кофе и заменять им некоторые привычные для вас напитки. Подробнее о кофе при грудном вскармливании?>>>

Следует проявить осторожность, если у вас имеются такие заболевания как геморрой, варикозное расширение вен, заболевания сосудов, гастрит. В этих случаях будет необходима консультация доктора.

И всё таки, можно ли цикорий кормящей маме?

Немного фактов

Начнем с того, что никакие исследования и эксперименты о влиянии цикория во время кормления грудью не были проведены. И если Вы никогда не употребляли этот напиток, то нельзя исключать индивидуальной непереносимости.

Поэтому, как и при введении любого нового продукта, сначала пробуйте небольшое количество этого напитка и проследите, как он повлияет на ваш организм. О системе питания кормящей мамы ребенка от 0 до 6 мес., позволяющая избежать аллергии, высыпаний, зуда и беспокойства у грудничка рассказываю в курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>

Не заметили отрицательного проявления — всё равно нужно умеренно принимать этот напиток, дабы избежать возможной аллергической реакции у вашего малыша, если вы всё-таки заметили проявление аллергии, то нужно немедленно отказаться от приема цикория.

В инструкции к цикорию не указано явное противопоказание к его приему во время грудного вскармливания. Для сравнения — даже беременным женщинам рекомендуют  пить его вместо кофе, поскольку он не несёт отрицательных воздействий на организм. Поэтому во время кормления грудью тоже можно!

Источник: https://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-cikorij

Цикорий при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, с какого месяца, противопоказания

О целебных характеристиках цикория люди знают с давних пор. Первые упоминания об этом растении датируются XVI веком до нашей эры. Его ботву использовали для лечения суставных болезней, улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Применять корневую часть цветка для обжарки и варки напитка стали только в XVI веке. С тех пор этот напиток стал завоёвывать место в сердцах людей не только за необычный вкус, но и за свой вклад в здоровье человека.

Существует мнение, что цикорий может заменить кофе, который не рекомендуется употреблять при лактации. Но так ли он безвреден на самом деле разберёмся в этой статье.

Факты о пользе и вреде цикория

Цикорий (татарский цвет, придорожная трава, царь-корень)— растение, которое встречается повсюду. Его часто используют в народной медицине для лечения таких болезней, как:

  • простудные заболевания;
  • ангина;
  • грипп;
  • болезни верхних и нижних дыхательных путей;
  • боли в зубах;
  • бессонница;
  • невротические и стрессовые состояния;
  • тиреотоксикоз (нарушение работы щитовидной железы с повышенным производством тиреоидных гормонов);
  • запор;
  • нарушение обмена веществ;
  • повышенный уровень холестерина;
  • гипертония (повышенное артериальное давление).

Напиток из корня цикория также благотворно влияет на сердечную мышцу, снижая ритм сокращений и увеличивая их амплитуду. Его регулярное употребление способствует улучшению работы поджелудочной железы, повышению уровня гемоглобина в крови.

Печень человека благодарно откликается на цикорий: в ней усиливаются обменные процессы и стимулируется кровоток, оказывается желчегонное, мочегонное, противомикробное и противовоспалительное действие.

А благодаря тому, что это растение способно понизить уровень глюкозы в крови, происходит снижение веса и происходит профилактика и терапия сахарного диабета.

Цикорий благотворно влияет и на внешний вид женщины. Благодаря тому, что он улучшает капиллярное кровоснабжение и усиливает процесс регенерации клеток кожных покровов и волокон коллагена, кожа становится упругой и увлажнённой. Волосы также выглядят более шелковистыми.

Польза цикория определяется биологически активными веществами, которые входят в состав растения. Напиток делается из корня, который содержит инулин (составляющий основу сухого порошка — до 60%), фруктозу, аскорбиновую кислоту, каротин, витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В9), микроэлементы (натрий, марганец, кальций, железо, фосфор), эфирные масла.

Цикорий со своими небесно-голубыми цветами знаком практически каждому, так как растёт он практически повсюду

До беременности я была заядлым кофеманом. И пожалуй, самым трудным во время вынашивания ребёнка для меня стал отказ от кофе. Но меня выручил цикорий. Несмотря на то что его вкус сильно отличается от напитка из кофейных зёрен, он также придавал мне бодрость и энергию. В качестве бонусов от его употребления, я отметила улучшение состояния кожи и волос. Меня стали меньше мучить головные боли, так как из рациона был исключён кофеин.

Несмотря на то что цикорий является растительным натуральным напитком с большим списком полезных эффектов, его употребление может быть противопоказано в следующих случаях:

  • острый период язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
  • гастрит;
  • детский возраст до 3 лет;
  • аллергия на аскорбиновую кислоту;
  • геморрой;
  • варикозное расширение вен;
  • гастрит;
  • гипотония (пониженное давление).

Совместное употребление цикория с антибиотиками способно нарушить усвоение лекарственного средства.

Не рекомендуется пить более 2–3 чашек цикория в день, так как чрезмерное увлечение этим напитком может нанести серьёзный вред здоровью. Следует помнить, что его употребление в больших количествах может спровоцировать усиление аппетита, который приведёт к увеличению массы тела. Также злоупотребление этим напитком способно привести к:

  • дефициту аскорбиновой кислоты;
  • бессоннице;
  • артриту;
  • подагре;
  • обострению заболеваний жёлчного пузыря;
  • нарушению пищеварения;
  • образованию камней в почках.

С осторожностью следует употреблять напиток из корня цикория людям, страдающим бронхитом или бронхиальной астмой, так как он может обострить течение болезни.

Привычный нам напиток из цикория делается из его корней, высушенных, измельчённых и обжаренных

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании

Несмотря на то что напиток из этого растения не содержит кофеина и очень полезен для здоровья, торопиться с его введением в рацион молодой мамы не следует, так как он способен вызвать негативную реакцию у грудничка. Примерно к 3-месячному возрасту, когда пищеварительная система крохи станет более адаптированной к жизни и питанию вне маминого живота, можно попробовать цикорий в небольших количествах.

В первый раз достаточно одного глотка. При этом наблюдать за состоянием ребёнка следует на протяжении 2 дней, не употребляя в этот период никакой новой пищи. Аллергическая реакция может проявиться не сразу, поэтому и необходимо подождать столько времени.

Если за этот период малыш не проявлял беспокойства, его кожные покровы остались чистыми, то это может говорить о том, что аллергии на этот продукт у ребёнка нет. Если же кроха беспокоится, у него появилась сыпь, обнаружились проблемы с пищеварением, то употребление этого напитка следует прекратить.

Однако, из этого не следует, что через 1–2 месяца ситуация повторится. Поэтому через некоторое время можно снова попробовать ввести в рацион цикорий.

Важно помнить о том, что пить цикорий при грудном вскармливании можно не чаще 2 раз в неделю. При этом не рекомендуется добавлять в него молоко и сахар.

Относительно воздействия цикория на лактацию и организм ребёнка полноценных исследований не проводилось. Несмотря на то что в нём не содержится кофеина, в некоторых случаях ребёнок может реагировать на него возбуждением, которое должно стать поводом к прекращению его употребления.
В вопросе влияния цикория на выработку грудного молока единого мнения нет.

Одни врачи, в том числе и зарубежные, предостерегают молодых мам, что употребление цикория способно вызвать менструации и снизить количество грудного молока. Другие же доктора, в том числе и некоторые молодые мамы, наоборот, отмечают увеличение лактации.

Поскольку однозначного ответа на этот вопрос пока нет, лактирующим женщинам следует ориентироваться на собственные ощущения.

Относительно своего опыта употребления напитка из порошка цикория могу сказать, что особого влияния на лактацию он не оказывал. Его действие было аналогично влиянию любого горячего напитка: молоко немного легче проходило по молочным железам, но его объём не увеличивался. Я начала пить цикорий на 4 месяце после родов. Ребёнок никаким образом не реагировал на новый продукт. Но, к слову, у него никогда не было никакой аллергической реакции. Даже на употребление мной цитрусовых.

Употреблять цикорий при грудном вскармливании не запрещено, но не следует пить его чаще 2 раз в неделю

Мнение Комаровского об употреблении этого напитка

Любимый многими мамами детский врач-педиатр Е.О. Комаровский не запрещает пить цикорий при лактации. Он считает, что этот напиток отлично заменяет кофе и не только не вредит детскому организму, но и благотворно влияет на него: улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе человека.

Доктор просит только о том, чтобы мама внимательно следила за реакцией малыша на каждую чашку ароматного напитка.

Как правильно выбрать продукт в магазине

Чтобы минимизировать возможный вред для здоровья как малыша, так и мамы, следует придерживаться следующих рекомендаций при покупке растворимого порошка цикория:

  1. Выбирайте натуральный продукт, в состав которого не входят различные добавки.
  2. Качественный товар не будет содержать комочков. Определить их наличие просто: достаточно встряхнуть упаковку.
  3. Больше всего витаминов содержится в порошке светлого оттенка, тогда как тёмный порошок более ароматный.
  4. Упаковка должны быть герметичной, так как при малейшем контакте с влагой её содержимое каменеет.

Выбирая из многочисленных упаковок быстрорастворимого порошка цикория, кормящей маме следует отдать предпочтение тем, содержимое которых имеет только натуральный состав без добавок

Что говорят кормящие женщины

Принимая решение, пить цикорий во время кормления грудью или нет, следует в первую очередь определить, не относитесь ли вы к тем категориям людей, которым запрещено его употребление. Также следует помнить, что не стоит вводить его в рацион ранее, чем через 3 месяца после родов и злоупотреблять напитком. Небольшое его количество не только не нанесёт вреда, но и окажет благотворное влияние на организм.

Источник: https://poslerodov.pro/pitanie-kormyashhej-mamy/tsikoriy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Напиток из цикория как альтернатива кофе при ГВ

Цикорий при лактации становится отличным заменителем кофе. Он бодрит, повышает работоспособность, улучшает функцию пищеварительного тракта, укрепляет иммунитет,  является источником микронутриентов. Пить цикорий во время грудного вскармливания надо осторожно, а вводить в рацион постепенно.Тогда мама сможет наслаждаться вкусом без вреда для грудничка.

Цикорий: питательные свойства

С наступлением беременности женщинам приходится частично или полностью отказаться от кофе. Многие будущие мамы тяжело переживают отказ от бодрящего утреннего напитка. После родов жизнь без кофе кажется еще более тяжелой. Бессонные ночи, упадок сил и дефицит витаминов заставляют искать способы взбодриться. Чтобы получить стимулирующий эффект, сравнимый по действию с кофе, можно пить цикорий.

Напиток из цикория содержит витамины, кислоты, полисахариды, минеральные соли, микроэлементы, дубильные вещества, белки и прочие полезные компоненты.Заменитель кофе, который употребляет мама, будет полезен и для грудничка. Составляющие всасываются в кровь и частично проникают в грудное молоко.

В отличие от кофе, цикорий не содержит кофеин. Он не возбуждает нервную систему и не провоцирует бессонницу.

Польза напитка для женщины:

  • вызывает прилив сил, повышает работоспособность;
  • укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с инфекционными заболеваниями;
  • стабилизирует работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость и успокаивает;
  • улучшает работу ЖКТ, стимулирует кишечную моторику;
  • снижает уровень сахара;
  • оказывает желчегонное и мочегонное действие, устраняет отеки и улучшает состояние печени;
  • запускает обменные процессы и ускоряет похудение;
  • оказывает легкое противовоспалительное и дезинтоксикационное действие;
  • укрепляет сосуды и стабилизирует работу сердца;
  • улучшает состояние кожи, укрепляет ногти и волосы.

Растительное средство является хорошей профилактикой авитаминоза, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, патологий печени и желчного пузыря. Но женщинам во время грудного вскармливания надо обращать внимание не только на положительные качества. Любой продукт, который употребляет мама, должен быть безопасным для ее ребенка.

Можно ли цикорий при грудном вскармливании

Цикорий во время грудного вскармливания не противопоказан. Если на кофейных напитках указано, что они не рекомендованы в период лактации, то производители цикория об этом не упоминают. Цикорий при кормлении грудью можно пить, но маме надо следить за реакцией ребенка на этот продукт.

Независимо от того, пила ли женщина заменитель кофе до родов, после них надо вводить этот продукт постепенно. Разные источники разрешают пить от 1-2 чашек травяного напитка в неделю до 3-4 чашек в сутки.

Точное количество установить сложно, поскольку потребности организма женщины, состояние ее здоровья и реакции малыша на новые продукты всегда отличаются.

При грудном вскармливании можно пить заменитель кофе. После первого употребления напитка женщине будет понятно, есть ли у ребенка негативная реакция на растительное средство. Во время введения в рацион цикория и в дальнейшем кормящей маме надо соблюдать меры предосторожности.

Меры предосторожности

Врачи, диетологи, консультанты по ГВ и опытные кормящие женщины по-разному относятся к цикорию при кормлении грудью. Одни уверены, что на весь период надо отказаться от травяных напитков. Другие говорят о пользе растительного средства при ГВ. Третьи относятся к напитку равнодушно, но не видят ничего страшного нем.

Цикорий и ГВ совместимы, напиток разрешен во время лактации.

В первый месяц кормящей маме лучше отказаться от экспериментов с едой. Стоит отдавать предпочтение пище, которая не вызывает аллергии и легко усваивается. Это облегчит процесс восстановления организма после родов.

Через 2-4 недели после родов можно постепенно разнообразить свой рацион и ввести в него заменитель кофе.

Меры предосторожности:

  • В первый раз выпить 1-2 глотка цикория. Желательно проводить эксперимент утром, чтобы в течение дня наблюдать за поведением грудничка. Если у ребенка не появилось кожных реакций и не изменилось поведение, то в следующий раз можно выпить до 50 мл.
  • Употреблять растительное средство после еды. Оно имеет желчегонное действие и стимулирует пищеварение. Эти свойства полезны после еды и вредны для голодного желудка.
  • Соблюдать меру при употреблении напитка. Не рекомендуется пить больше двух чашек в сутки. Объем одной порции не должен превышать 100 мл. Не стоит запивать растительным напитком завтрак, обед и ужин. Даже самый полезный продукт в большом объеме может навредить.
  • Следует помнить, что все компоненты выделяются с грудным молоком. Поэтому кормящей маме необходимо оценивать риски и пользу для новорожденного.

Противопоказания:

  • варикозная болезнь нижних конечностей;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • астма;
  • аллергические реакции;
  • желчекаменная болезнь.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Менструальный цикл после родов

Чем опасен цикорий:

  • Большое количество вызывает метеоризм, газообразование и диарею.
  • Крепкий напиток провоцирует избыток витамина С.
  • Может ускорить приход менструации.
  • Способен вызвать аллергию.

Если при употреблении цикория мама замечает, что у ребенка появилась сыпь на теле, изменился стул, ухудшился сон или появилось беспокойство, стоит отказаться от напитка.

Как готовить

Выбирая цикорий, кормящей маме надо отдавать предпочтение только качественной продукции. Необходимо обращать внимание на срок годности. Концентрат бывает в жидком и сухом виде. Обычно для приготовления напитков выбирают цикорий растворимый. Его проще готовить,  достаточно смешать порошок с горячей водой или молоком.

Грудное вскармливание – это ответственный период для женщины. Если ребенок хорошо переносит употребление мамой цикория, то можно не отказывать себе в удовольствии. К тому же низкокалорийный напиток (на 100 граммов порошка всего 228 ккал) помогает избавиться от отечности и лишних килограммов.

Источник: https://ProGrudnoe.ru/pitanie/cikorij-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли пить цикорий кормящей маме: польза и вред кофезаменителя при лактации

21.05.2018 | 2635

Молодые мамы в период кормления младенца грудью отказываются от тонизирующих напитков, содержащих кофеин. Полезной альтернативой может стать питьё из сушёного корня цикория: оно похоже по вкусу на бодрящие напитки и имеет приятный аромат. Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании (ГВ)? Какую пользу оказывает приём порошка из корня на маму и малыша?

Что такое цикорий: лечебные свойства

Цикорий – это многолетнее растение семейства Астровые с большими ярко-голубыми цветками и крупным мясистым корнем. Он считается сорной травой. Но в народной медицине получил большое распространение благодаря широкому спектру целебных свойств.

В корне и других частях растения содержится большое количество жизненно важных веществ: микроэлементы, витамины А, Е, К, аскорбиновая и пантотеновая кислоты, тиамин, рибофлавин, пиридоксин.

Цикорий на клетки, ткани и органы человека оказывает положительное влияние:

  • инулин, которого в структуре растения до 50%, хорошо переносится инсулинозависимыми людьми;
  • выводит токсины и оказывает антиоксидантное действие за счёт высокого содержания фенольных смол;
  • снижает гликемию, его можно применять в качестве профилактики сахарного диабета;
  • нормализует работу поджелудочной железы;
  • оказывает иммуномодулирующее действие на организм;
  • служит профилактическим средством от простудных заболеваний;
  • при беременности и при кормлении грудью применяется для тонизирующего эффекта, стабилизации эмоционального фона, поднятия настроения;
  • повышает аппетит;
  • укрепляет сердечную мышцу, борется с проявлениями ишемической болезни сердца, гипертонии, атеросклероза;
  • обладает мочегонным эффектом, помогает против отёков и застоя жидкости в клетках;
  • способствует уплотнению тканей и оболочек внутренних органов;
  • имеет противовоспалительное действие, может выступать в качестве анестетика.

Можно ли пить цикорий (натуральный кофезаменитель) при кормлении грудью?

Цикорий не обнаружен в списке запрещенных продуктов при грудном вскармливании, поэтому может использоваться при отсутствии на продукт аллергии и индивидуальной непереносимости.

Влияние на лактацию и грудное молоко

Однозначного ответа, можно ли цикорий при ГВ, врачи не дают. В этом вопросе подход сугубо индивидуальный.

Считается, что отвар из корней цикория оказывает лактогонное действие, и у многих матерей действительно наблюдается прилив молока. В то же время исследований, как влияет кофейный напиток на качество и количества материнского молока в период лактации, не проводилось.

Влияние на новорожденного

В организм ребёнка на ГВ цикорий попадает вместе с грудным молоком, но уже в меньшей концентрации. Этим обусловлен не всегда выраженный эффект от употребления порошка растения матерью. Для малыша напиток из цикория принесёт пользу, поскольку вещества в его составе:

  • повысят иммунитет и защитные силы растущего организма;
  • служат профилактикой анемии из-за высокого содержания железа;
  • обеспечат поступление жизненно важных витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для развития и роста ребёнка;
  • инулин — неперевариваемый углевод, который встречается во многих фруктах и овощах — может играть важную роль в здоровье в младенчестве и позже в жизни. В пище для младенцев пребиотик инулин используются для бифидогенного эффекта, избирательно стимулируя бифидобактерии в толстой кишке, так что состав микробиоты поддерживается с раннего возраста. [1]

Растение не содержит кофеин, а значит возбуждающего влияния на ребёнка цикорий при лактации не даст. Единственный вариант, при котором употребление матерью порошка из корня может нанести вред малышу, – это индивидуальная непереносимость цикория и входящих в его состав веществ маленьким организмом.

В цикории много аскорбиновой кислоты, избыток которой может вызвать гипервитаминоз у младенца.

Кроме того, в одном исследовании был зарегистрирован запор у ребенка в возрасте 10 недель, мать которого принимала препарат, содержащий многочисленные лекарственные растения, включая цикорий (Cichorium intybus) [2].

Не стоит испытывать судьбу, продукт нужно вводить в рацион постепенно, наблюдая за физиологической и эмоциональной реакцией ребёнка. Если никаких ухудшений состояния малыша (высыпаний на кожных покровах, метеоризма, кишечных колик, резкого изменения в настроении) не происходит, мать может спокойно пить цикорий при кормлении.

Как правильно пить цикорий кормящим мамам

Для кормящих мам допустимым считается употребление 3-4 чашек в день строго после приёма пищи. Превышение рекомендованной дозы может привести к гипервитаминозу, раздражению слизистой оболочки желудка, бессоннице и аллергическим реакциям.

Противопоказания к применению кормящим мамам

Несмотря на большое количество полезных свойств, употреблять цикорий могут не все молодые мамы. Исключить из рациона напиток из корня растения нужно матерям, страдающим:

  • хронической жёлчнокаменной болезнью из-за желчегонного действия продукта;
  • расширением поверхностных вен и другими сосудистыми заболеваниями;
  • геморроем;
  • дисплазией слизистой оболочки желудка;
  • гастритом или язвой желудка в хронической стадии;
  • дисфункциями нервной системы из-за возбуждающего действия продукта;
  • индивидуальной непереносимостью перекрёстных аллергенов (амброзии, бархатцев).

Даже если противопоказаний к использованию порошка не выявлено, цикорий кормящим мамам нужно пить умеренно, чередуя с другим питьём: молоком, отварами целебных трав, домашними компотами и морсами.

Как правильно купить порошок тонизирующего растения

Цикорий употребляют как покупной, так и заготовленный самостоятельно, но в обоих случаях важно использовать качественное сырьё. Если растение применяется в натуральном виде, то не следует брать корни цикория, который рос возле оживлённых магистралей и промышленных районов: из почвы и атмосферы он мог впитать вредные вещества.

Покупной порошок должен в своём составе содержать не экстракты или заменители, а только 100% растения – только тогда можно пить цикорий при беременности и лактации. Качественный напиток из корня можно найти на полках крупных супермаркетов, магазинах здорового питания и специализированных онлайн-маркетах.

Правила приготовления и хранения цикория

Если для приготовления тонизирующего лечебного напитка используется натуральное сырьё — корешки, то правильный порядок действий в этом случае таков:

  1. Хорошо промыть и высушить корни лечебного растения.
  2. Обжарить на сковороде до полной дегидратации. При жарке растение издаёт очень интенсивный аромат, поэтому во время приготовления лучше открыть окно или включить вытяжку.
  3. Готовый корень измельчить в кофемолке или ручной мельнице до состояния порошка.

Чтобы приготовить целебный напиток, на 5-7 г порошка берут 200 мл горячей кипячёной воды. Варят в жаропрочной ёмкости на минимальном огне не больше 5-7 минут. После снимают с плиты и разливают по чашкам. По вкусу в питьё можно добавлять сахар, сливки и сиропы. Приятное вкусовое сочетание получается при добавлении дольки лимона или апельсина в напиток. Кормящим матерям полезнее всего пить его с молоком.

Сушёные корни растения хранят не больше 1 года в негерметичной упаковке: пакетах из бумаги, мешковины или дышащей ткани. Для этого лучше выбирать затемнённые прохладные места — шкафы на кухне, кладовки, погреб. В холодильник корешки лучше не прятать, т. к. повышенная влажность может негативно сказаться на их качестве.

Готовый обжаренный продукт лучше всего употреблять по назначению сразу. Для длительного хранения лучше всего использовать герметичную жестяную или стеклянную ёмкость: набирать из неё продукт нужно только сухой ложкой, потому что при попадании влаги порошок начинает комкаться и теряет насыщенность вкуса.

Цикорий при грудном вскармливании можно ли

Цикорий – напиток, получаемый из корней одноименного растения. Он служит отличной альтернативой кофе, хотя отличается по вкусу и не содержит кофеина. Цикорий при грудном вскармливании можно включить в рацион, но с некоторыми ограничениями.

Одно из преимуществ продукта – это его растительное происхождение. У него достаточно богатый состав:

  • витаминами A, K, E, группы B;
  • аскорбиновой кислотой;
  • инулином;
  • пектином;
  • фенолами;
  • дубильными веществами;
  • кальцием;
  • магнием;
  • калием;
  • железом;
  • фосфором;
  • натрием;
  • марганцем;
  • селеном;
  • цинком;
  • медью;
  • минеральными солями;
  • органическими кислотами.

Цикорий приносит определенную пользу. Его употребление привлекательно следующими свойствами:

• Отсутствие кофеина. Это основная причина для замены кофе таким напитком.

• Сосудорасширяющие свойства.

• Положительное воздействие на нервную систему, улучшение настроения.

• Понижение уровня сахара в крови.

• Стабилизация работы кишечника, профилактика запоров и дисбактериоза.

• Снижение уровня холестерина.

• Очищение организма, выведение токсинов и шлаков.

• Повышение иммунитета, профилактика различных заболеваний.

• Мочегонный и желчегонный эффект.

• Профилактика гельминтоза.

• Снижение риска онкологии.

• Антисептическое и противовоспалительное действие.

• Профилактика анемии.

• Способствование усвоению витаминов и минеральных веществ.

• Тонизирующий эффект.

• Улучшение состояния волос, тонизирование кожи, придание ей упругости.

По вкусу цикорий напоминает кофе, но отличия все же есть. Со временем к нему привыкают даже те, кто изначально не доволен напитком..

Вред от цикория при грудном вскармливании

Цикорий – продукт растительного происхождения и риска аллергии не исключает.

Возможна индивидуальная непереносимость напитка, причем не только у ребенка, но и у матери.

Если ребенок-аллергик и плохо реагирует на такой напиток, то его надо исключить из рациона полностью.

Такое питье стимулирует менструации. Они могут начаться раньше, если кормящая мама будет употреблять такой напиток регулярно.

Существует также риск сбоя менструального цикла.

Употребление цикория может вызывать и другие нежелательные реакции в организме. К ним относят:

  • расстройство пищеварения;
  • потеря аппетита;
  • сонливость.

Употребление цикория может плохо сказаться на лактации. Если грудное молоко вырабатывается в недостаточном количестве, то от такого напитка следует воздержаться.

Цикорий уместен для употребления не всем людям.

Помимо индивидуальной непереносимости в число противопоказаний к употреблению этого напитка относят:

  • желчнокаменную болезнь;
  • геморрой;
  • варикозное расширение вен;
  • астму;
  • гастрит;
  • язвенную болезнь желудка;
  • выраженная дисфункция нервной системы.

Когда можно ввести напиток в рацион

Несмотря на массу полезных свойств, продукт не следует включать в питание в первый месяц. Попробовать напиток можно на 3-4 месяце.

Первую пробу лучше проводить в первой половине. В ближайшие дни другие новые продукты пробовать нельзя.

Если ребенок плохо реагирует на введение цикория в рацион, то от него надо отказаться. Повторить попытку разнообразить питание этим питьем можно через 1-2 месяца.

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

Если реакция будет снова негативной, то его следует исключить из рациона на весь период кормления грудью..

В каком количестве можно пить цикорий

Напиток привлекателен множеством полезных свойств, но его употребление во время кормления грудью должно быть ограничено.

В первый раз можно полкружки напитка.

После этого следует выждать один день. Если отрицательной реакции не будет, то можно постепенно увеличивать количество напитка.

Во время лактации можно употреблять продукт по 1-2 чашки в день. Лучше чередовать его с другими разрешенными напитками.

Пить цикорий лучше в чистом виде. По желанию можно добавить немного молока, если ребенок на такое дополнение реагирует хорошо.

При приготовлении питья не следует использовать более одной чайной ложки смеси на одну кружку.

Сахар лучше не добавлять. Растворимый состав без такой добавки имеет сладковатый привкус, а белые кристаллы пользу не приносят..

Мнение педиатров

Среди специалистов единого мнения о возможности употребления цикория во время грудного вскармливания нет.

Доктор Комаровский считает, что такое питье в рацион включать можно. Он советует заменить таким продуктом более привычный кофе, который во время лактации противопоказан.

Педиатры из Европы и Америки рекомендуют не употреблять цикорий в период кормления грудью.

Они считают, что свойства этого продукта и его влияние на организм ребенка до конца не изучены..

Как выбирать и хранить продукт

Сегодня цикорий продают в любом продуктовом магазине. Обычно его реализуют в растворимом виде.

Для приготовления питья заливают кипятком нужное количество порошкообразного состава. Смесь в таком виде получают путем сушки, измельчения, обжаривания, экстрагирования и повторной сушки сырья.

Реже встречается молотый продукт. Сырье для его получения только обжаривают и размалывают. Эта разновидность продукции привлекательна минимальной промышленной обработкой.

Еще один вид продукта – жидкий экстракт. Для его получения из сырья выпаривают сок.

Эта разновидность растительного состава привлекательна минимальной термической обработкой, за счет чего сохраняется максимум пользы.

Жидкий экстракт обычно продают в аптеках.

Цикорий полезен, но есть риск фальсификации продукции. Чтобы избежать употребления некачественного питья надо учесть следующие факторы:

• В растворимом виде состав реализуют в металлизированных и вакуумных упаковках. Продукт гигроскопичен, потому упаковывать его в пачки из картона или пластика нельзя.

• Порошкообразная смесь должна быть однородной. Если в ней присутствуют комочки, то упаковка негерметична либо сырье хранилось неправильно.

• Цвет порошка должен быть темно-коричневым. Чем темнее оттенок, тем интенсивнее была обжарка.

• Слишком светлый цвет смеси говорит о наличии пищевой добавки – мальтодекстрина.

• Покупать такую продукцию лучше в аптеках или специализированных магазинах. Это повышает шансы на покупку состава достойного качества.

В магазинах часто можно встретить смесь с различными добавками. Это имбирь, экстракт шиповника, облепиха, боярышник, стевия, черноплодная рябина.

Лучше покупать смесь без дополнений, так как под ними могут скрываться ароматические добавки и разные неполезные химические вещества.

После покупки продукцию следует пересыпать в герметично закрывающуюся емкость. Смесь следует брать только сухой ложкой, так она очень гигроскопична.

Цикорий напоминает по вкусу кофе, но в отличие от него не содержит кофеина. Этот напиток привлекателен растительным происхождением и массой полезных свойств.

Его употребляют во время грудного вскармливания при условии отсутствия индивидуальной непереносимости и других противопоказаний.

Важно выбирать качественный продукт без вредных добавок и правильно его хранить.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Длительное грудное вскармливание

Источник: https://PitanieDeti.ru/vskarmlivanie/pitanie-kormjashhej-materi/cikorij-pri-grudnom-vskarmlivanii-mozhno-li.html

Цикорий при грудном вскармливании: можно ли пить кормящей маме?

Кофе тонизирует, помогает проснуться, согревает в холодную пору года. Но он во время лактации не рекомендован. Отличным аналогом может стать цикориевый напиток.

Большинство молодых мам не знает, как действует на организм цикорий при грудном вскармливании и можно ли пить его настой сразу после рождения ребенка. Чтобы разобраться в этом, надо ознакомиться со свойствами данного растения.

В чем польза растения?

Цикорий является достаточно полезным растением. Его действие на организм обусловлено химическим составом. В данной культуре присутствует марганец, инулин, железо, смолистые и дубильные элементы, калий, тиамин, холин, фолиевая, никотиновая и пантотеновая кислоты, натрий, рибофлавин, фосфор, кальций. Полезны корневище и листья цикория.

Растение оказывает такое благотворное влияние на организм:

  • стимуляция иммунной системы;
  • профилактика развития сахарного диабета;
  • выведение из организма вредных веществ;
  • укрепление костной ткани;
  • нормализация кишечной микрофлоры;
  • профилактика заболеваний сердечно-сосудистого характера;
  • улучшение работы печени;
  • повышение аппетита;
  • оказание желчегонного, противопаразитарного, мочегонного действия;
  • нормализация холестеринового обмена.

Культивируются два вида цикория: салатный и обыкновенный. В качестве заменителя кофе используется корень растения.

Можно ли кормящей маме?

В магазинах продается кофейный напиток из цикория. Его производят путем очистки, нагревания и обжаривания корней данного растения. В нем отсутствует кофеин.

Но некоторые травы опасны в лактационный период. Поэтому у многих новоиспеченных матерей возникает вопрос, можно ли цикорий при грудном вскармливании пить сразу после родоразрешения.

Данный напиток не запрещен во время лактации. Он содержит полезные для матери и ее младенца вещества.

Регулярное употребление цикориевого напитка поможет женщине избавиться от проблемы послеродовых запоров. Это растение благотворно влияет на нервную систему ребенка и мамы, улучшая сон и психоэмоциональное состояние, укрепляет иммунитет.

Но употреблять цикорий при грудном вскармливании в первый месяц педиатры не советуют. В это время малыш адаптируется к новым условиям жизни. Важно в этот период придерживаться строгой диеты. Рацион должен быть простым и безопасным. На цикорий у крохи может развиваться аллергическая реакция: в данном растении в высокой концентрации присутствует витамин С.

Если мать привыкла к употреблению чашки тонизирующего напитка по утрам, то ей разрешается попробовать включить цикорий в свой рацион спустя 1-2 месяца после родов. Рекомендуется сначала провести тест на пищевую аллергию. Для этого нужно заварить цикорий и выпить столовую ложку перед кормлением крохи. Далее два дня необходимо наблюдать за состоянием малыша.

Если не возникло никаких негативных симптомов, тогда можно постепенно повышать величину порции. При появлении нежелательных реакций пробу следует повторить спустя 1-2 месяца.

Где взять цикорий?

Приобрести порошок данного растения можно в любом продуктовом магазине, супермаркете. Некоторые компании-производители добавляют в цикориевый напиток мелиссу, женьшень и другие травы. Легко заготовить сырье и самостоятельно. В этом случае мать может быть уверена в высоком качестве сырья.

Собирают корневища ранней весной либо поздней осенью. Когда надземная часть растения отмирает, в корнях скапливается максимальное количество полезных элементов.

Корневища цикория достаточно длинные, поэтому их выкапывают. Растение очищают от земли, промывают водой и удаляют боковые небольшие корешки. Затем нарезают на кусочки и сушат в хорошо проветриваемом помещении.

Можно отправить их в духовку, разогретую до температуры 60 градусов. Высушенные кусочки корней обжаривают до получения цвета кофе, а затем перемалывают в кофемолке либо перетирают в ступке до состояния муки.

Как заваривать и пить настой?

Чтобы приготовить цикориевый напиток, требуется чайную ложку залить 200-250 мл кипятка и размешать. Добавлять молоко, сахар, сгущенку, корицу или мед для повышения вкусовых качеств во время лактации не стоит. Злоупотреблять цикорием не нужно. Молодой маме важно соблюдать дозировку.

Кормящей женщине достаточно употреблять одну чашку данного напитка не более двух раз в неделю для насыщения организма полезными веществами без вреда для здоровья.

Цикорий используется не только в качестве напитка. Из него делают маски. Благотворно влияет растение на состояние волос, укрепляя и ускоряя рост. После родов некоторые женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос.

В этом случае хорошо поможет маска из цикория. Для ее приготовления 30 г корневища и травы заливают литром кипятка и настаивают 6 часов. Затем процеживают и втирают в кожу головы. Спустя 10 минут ополаскивают волосы водой.

Когда и кому противопоказан?

Любое растение имеет определенные противопоказания к использованию. О них важно знать, чтобы не нанести ущерб здоровью. Не рекомендуется употреблять напиток из цикория при прохождении лечения антибактериальными средствами. Экстракт этого растения ухудшает усвояемость препаратов данной группы. Так, всасываемость антибиотиков тетрациклинового ряда уменьшается на 80%.

Женщине во время лактации стоит посоветоваться со специалистом касательно употребления цикориевого напитка, если у нее наблюдаются следующие патологические состояния:

  • варикозное расширение вен;
  • геморрой;
  • заболевания верхних дыхательных путей;
  • гипотония;
  • гипервитаминоз;
  • скачки артериального давления;
  • мочекаменная патология;
  • индивидуальная непереносимость.

Если ребенок склонен к аллергии, страдает от приступов колик, тогда кормящей маме лучше исключить из своего рациона цикорий.

Надо помнить, что растение оказывает легкий слабительный эффект. Это может приводить к появлению поноса и обезвоживания у малыша. В этом случае женщине стоит прекратить употреблять цикориевый напиток.

Источник: https://momjournal.ru/kormlenie/grudnoe-vskarmlivanie/cikorij.html

Цикорий при грудном вскармливании — можно ли пить?

При уходе за новорожденным нужно тщательно следить за тем, какую пищу употребляет кормящая мать.  Кажется неважным употребление цикория при грудном вскармливании. Ведь этот продукт не так часто встречается в нашем рационе. Но для женщин, привыкших пить бодрящие напитки, такие как чай и кофе, легкий тонизирующий эликсир без кофеина является палочкой-выручалочкой.

Цикорий — отличный заменитель кофе, ведь он не содержит кофеин.

Важно знать, какое действие оказывает он на организм грудного ребенка.

Следует также помнить, что кормящая мама должна максимально разнообразить свой стол в период грудного кормления. Чем больше полезных продуктов она будет есть, тем больше полезных веществ получит грудной ребенок.

Можно ли женщине пить цикорий при грудном вскармливании

Любой организм воспринимает продукты индивидуально. Поэтому, следует тестировать действие того или иного продукта на организм малыша перед началом употребления.

Использование цикория на ГВ безопасно как для самой кормящей женщины, так и для грудного ребенка, но начинать его употребление следует в малых количествах и пристально наблюдать за здоровьем малыша.

В первый месяц после родов

Первый месяц наиболее ответственный в жизни ребенка. Для маленького человека все является непривычным: воздух, еда, ощущения. Важно поддержать малыша в этот период его жизни и помочь ему максимально безболезненно пройти период адаптации.

Как это сделать? Молодой маме нужно тщательно следить за тем, что она ест и пьет при ГВ. Сразу после родов необходимо выработать у себя привычку мысленно «фотографировать» свой завтрак, обед или ужин и придирчиво анализировать его содержание на предмет полезности или вреда для грудного ребенка.

В первый месяц жизни ребенка кормящей маме от цикория лучше отказаться.

Цикорий можно пить маме сразу после родов, но с осторожностью. Если мама в силу привычки не обходится без чашки бодрящего напитка по утрам, ей можно попробовать добавить цикорий в свой завтрак сразу после приезда из роддома.

Во всех остальных случаях от удовольствия наслаждаться этим бодрящим напитком в первый месяц жизни ребенка лучше отказаться.

Как правильно вводить

Цикорий продается в виде растворимого порошка, изготовленного из корней растения. Из этого ингредиента и готовится заменитель кофе. Его можно разбавлять молоком (предпочтительнее козье молоко). При этом вкус улучшается, а молоко быстрее усваивается организмом матери. Кроме того, такая комбинация способствует улучшению лактации. Существует также одно условие: напиток должен быть теплым или горячим.

Переходить на цикорий в период грудного кормления следует постепенно, начиная с малых доз – от 30 мл в день. Мама должна наблюдать за малышом: не появились ли у него признаки аллергии или беспокойства. Грудные дети чутко реагируют на новые продукты и выявляют свое недовольство, если что-то им не подходит.

Постепенное введение заменителя кофе обусловлено кроме всего прочего еще высоким содержанием в нем аскорбиновой кислоты. Это вещество для некоторых детей противопоказано.

При отсутствии у грудного малыша раздражительности, покраснений и других тревожных признаков, дозу увеличивают также постепенно каждый день еще на 30 мл.

Полезные вещества, содержащиеся в цикории, способствуют улучшению пищеварения, нормализуют стул малыша, повышают иммунитет.

Норма потребления

В период лактации целебный напиток можно пить каждый день без опасения навредить здоровью новорожденного. Напротив, этот эликсир здоровья содержит массу полезных веществ, витаминов и микроэлементов, оказывающих полезное влияние на здоровье ребенка. Если спросите себя: можно ли напиток из цикория пить по стакану утром, в обед и вечером, ответ будет отрицательным.

Рекомендуется употребление напитка из цикория при ГВ в количестве одного стакана в день, поскольку в этот ответственный отрезок жизни малютки следует соблюдать меру в применении любых продуктов питания.

Даже самые безобидные продукты нанесут вред грудному ребенку, если не соблюдать разумную дозу их употребления.

На стакан горячей воды или кипятка положите одну чайную ложку порошка цикория.

Постоянно контролируйте состояние малыша и при любых признаках ухудшения его состояния, немедленно откажитесь от целебного нектара. Но гораздо чаще этот полезный продукт уравновешивает нервную систему грудного ребенка и мамы, действует успокаивающе.

Мнение доктора Комаровского

Сейчас родители маленьких детей все больше доверяют мнению педиатра Евгения Олеговича Комаровского. Многие его книги посвящены детским проблемам.

Комаровский рекомендует молодым мамам пить цикорий для улучшении лактации и заменять им  крепкий чай и кофе. Поскольку этот продукт не содержит кофеин и действует более «мягко» по сравнению с кофе или чаем, его употребление показано кормящей матери. Тем более эта замена оправдана, поскольку получаемый напиток содержит много полезных веществ и витаминов. Но осторожность в начале потребления цикория во время грудного вскармливания должна быть соблюдена.

Необходимо помнить о «бодрящих» свойствах цикория. Он действует бодряще по отношению к маме, но для здоровья малышей в некоторых случаях может быть опасен, поскольку это источник перевозбуждения. Поэтому нужно начинать приемы в пищу с малых доз с постепенным увеличением и наблюдать при этом за поведением грудного ребенка.

В период грудного вскармливания доктор Комаровский советует пить маме больше жидкости. Это способствует образованию молока. После каждого кормления нужно выпивать 250-300 гр любого напитка. После ночного кормления также нужно придерживаться этого правила. Приготовить питье на ночь нужно заранее, чтобы ночью не терять минуты драгоценного сна. Самым полезным напитком ночью будет компот.



Что такое цикорий

Всем нам знакомое неприметное растение с синими цветочками называемое цикорием, можно встретить практически повсеместно. Растение обладает многими полезными свойствами. Еще древние римляне ценили это растение. Оно использовалось в лечебных целях, а также применялось в кулинарии. Целебные вещества содержатся во всех его частях. Это чудесное растение содержит следующие полезные элементы:

  • инулин;
  • витамины;
  • аскорбиновую кислоту;
  • микроэлементы;
  • пектин и минеральные соли;
  • каротин;
  • белок.

Современные хлебобулочные изделия и газированные напитки часто изготавливаются с применением этого чудесного растения. Оно применяется фармацевтами.

Для получения продукта, из которого готовится напиток из цикория, используют толченые корни растения. В нем не содержится кофеин. Эликсир помогает бороться с сонливостью. Ценно также то, что после термической обработки полезные свойства веществ, содержащихся в исходном веществе, сохраняются.

Польза

Использование цикория при кормлении грудью заменяет кофе и чай. Это очень важно, поскольку он не содержит кофеин, возбуждающе действующий на грудного малыша. Очевидна польза цикория как напитка, оказывающего следующее положительное воздействие на организм мамы и малыша:

  • способствует улучшению пищеварения мамы и ребенка в период грудного вскармливания, обладает легким слабительным эффектом, что исключает появление запоров;
  • выводит из организма токсины;
  • снабжает организм мамы и грудного ребенка витаминами и микроэлементами;
  • улучшает работу центральной нервной системы;
  • повышает иммунитет мамы и малыша;
  • обладает мочегонными свойствами, что предотвращает образование отеков и улучшает работу сердца и почек;
  • способствует очищению кровеносных сосудов;
  • понижает артериальное давление;
  • повышает аппетит;
  • повышает лактацию;
  • помогает избежать таких проблем с грудью, как застои и лактостаз.

Выбор и хранение

Цикорий продается практически во всех супермаркетах. Это растворимый в воде порошок коричневого цвета. Но не стоит сразу покупать то, что подвернется под руку. Сначала нужно тщательно изучить содержимое упаковки.

Порошок, продающийся в супермаркетах, часто имеет добавки, нежелательные для молодой мамы в период грудного вскармливания. Поэтому, лучше покупать целебный порошок в аптеке. Там он продается без добавок. Такой «чистый» продукт лучше помогает справляться с заболеваниями.

Еще лучше порошок для напитка изготовить самим. Цикорий – очень распространенное растение и растет практически везде. Главное, найти заросли растений, расположенные вдали от автотрасс и жилых массивов.

Так выглядит цветок цикория.

Если Вы живете в сельской местности, то поищите плантации цикория в поле или в лесу.

Для приготовления порошка цикория, нужно выкопать корни растений, тщательно вымыть их и высушить. Затем, порезать на небольшие кружочки и поджарить на сковороде так же, как обжаривают зерна кофе, до коричневого цвета.

Затем необходимо измельчить поджаренные кусочки корня цикория в кофемолке до однородного мелкого порошка. Полученный порошок можно заваривать для получения душистого тонизирующего и полезного напитка.

Хранение измельченного цикория предполагает отсутствие влаги и прямых солнечных лучей. Не храните его в холодильнике.

При приеме целебного питья нужно тщательно следить за реакцией грудничка. Врачи-педиатры рекомендуют пить не более одного стакана напитка в день. Свежезаваренный нектар по вкусу и запаху очень напоминает кофе.

Рецепты

При грудном вскармливании можно просто пить бодрящий напиток из цикория, который заменяет кофе, а можно готовить с добавлением его многие другие блюда.

Советуем приготовить с добавлением цикория такие деликатесы как нежный и ароматный пирог и очень вкусное и легкое в приготовлении овсяное печенье.

Напиток можно пить каждый день, а готовить блюда из полезного растения получается не так часто, как хотелось бы. Но зато такие дни станут настоящими праздниками!

Эти блюда прибавят Вам бодрости и принесут пользу. Они содержат массу полезных веществ, и не содержат кофеин. Такие «вкусняшки» внесут разнообразие в рацион кормящей мамы.

Источник: https://vskormlu.ru/kormashaya-mama/pitanie/tsikorij-pri-gv

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
НовМама — клуб продвинутых мам
Аборт при эрозии шейки матки

Закрыть